糖尿病是三大常见慢性病之一，现在一听到谁患有糖尿病，都不是那么惊讶了，这仿佛就是一件平平无奇的小事。
76岁的糖尿病病人，血糖平稳近40年，原来是降糖有“方”
根据现在的医疗技术还不能把糖尿病根治，但是只要自己注意控制血糖，就不会对身体造成多大的影响，更不会妨碍正常生活，真正威胁着人的生命的是由糖尿病引发的一系列并发症，比如心血管疾病、糖尿病足等等。
老何在38岁的壮年之际被诊断出患有糖尿病，一是因为他的糖尿病是遗传，还有个原因就是他过度肥胖，压力太大导致他真正成为了一名“糖友”。但是他一直想着自己还年轻，血糖自己可以慢慢降下来，就没多注意。
直到老何的一位“糖友”，因为糖尿病引发了慢性肾衰竭，把老何吓到了，从那以后，老何决定老老实实降糖，功夫不负有心人，慢慢地血糖降下来了，而且40年过去了，血糖也一直很稳定，并没出现什么并发症。
老何这5个降糖“法宝”，连医生都忍不住点赞，血糖高的人赶紧收藏
一、坚持血糖监测
老何对自己的血糖控制情况了如指掌，原来是有一个“血糖谱”，老何随时都会检测自己不同时间段的血糖指数，并做好记录，根据自己血糖指数调整用药时间和用药量，测血糖顶多就是手指尖疼一下，不管怎样都要坚持下去。
二、多补充线.油.孢.子.粉
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线.油.孢.子.粉，线.油.孢.子.粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
三、饮食管理
老何说饮食管理是糖尿病治疗必不可少的一个关键点，糖尿病患者必须遵守“三低”的饮食原则，即低糖、低脂、低盐饮食，低糖饮食除了那些糖含量高的食物还要避免升糖指数高的食物。
多吃水果蔬菜，平日里的饮食可以适当食用粗粮，像燕麦、小米之类的，每餐拒绝吃撑，吃到七分饱即可，还要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这样更有利于血糖的稳定。
四、多运动，控制体重
糖尿病患者必须重视日常的运动量，每天必须运动40分钟，微微出汗即可，以一些相对比较柔和的有氧运动为主，像慢跑、快走、爬山、打太极等等，在运动中改善血液循环，进而保证血糖平稳。
糖友还必须要控制自己的体重，运动可以消耗体内的多余脂肪，防止脂质堆积，避免出现心血管疾病，还可以适当减肥，保护血管，增强心肺功能，降低并发症发生的风险。
五、树立终身降糖的理念
糖尿病到目前为止还没有根治的办法，是一种终身性疾病，所以糖友们能做的就是让血糖保持稳定，不让它影响正常生活，很多人一看自己血糖保持稳定了就连停药，血糖一高就用药控制，但是这样起不到降糖效果。
反而可能造成血糖不降反升，甚至比之前的血糖值还高，糖尿病对血管的伤害是无法逆转的，所以尽量让血糖保持平稳，保护血管，定期去医院做复查，预防并发症的发生。
小贴士：
此外老何说糖尿病患者一定要保持平和的心态，心情过于压抑或是过于兴奋，都会导致胰高血糖素分泌异常，调整心态，尽量让血糖保持平稳的状态。