最近天气反复无常，有些地区的气温更是直线下降
不要以为气温低就不防晒
这种知识点老师还要强调几遍！
再不防晒，我看你是失心疯啦
今天再给没听课的同学讲一遍
防晒的重要性
为什么要防晒
防晒不仅防晒黑，更是预防衰老。
防晒可以预防长痘。紫外线可以增加皮肤的自由基，自由基可以导致皮肤炎症，痘痘肌本身就是炎症问题，不好好防晒可能会产生更多痘痘。
防晒可以控制皮肤出油。紫外线会让皮肤缺水，屏障受损，这时皮肤会补偿性出油，油越多约容易长痘。
防晒可以防止痘印加深。
防的到底是什么？
紫外线是皮肤老化的罪魁祸首，导致皮肤老化最重要的外源性因素，引起胶原蛋白变性、皮肤炎症、黑色素沉积、皮肤灼伤等多种皮肤问题。
紫外线波长100nm-400nm,分为UVA,UVB,UVC。波长越长，穿透力越强
UVC：无法穿透臭氧层，对我们皮肤没什么影响
UVB：可以穿透部分云层，到达皮肤，造成晒伤
UVA：穿透力最强，不仅能晒黑，甚至可以到达皮肤真皮层
最开始，因为UVB可以直接导致皮肤晒伤晒红，人们以为紫外线伤害只来自UVB，以后才发现，UVA才是真正的幕后黑手。所以现在的防晒基本都是可以同时阻挡UVA和UVB。其实90%的皮肤老化问题，都跟UVA有关。
物理防晒/化学防晒
物理防晒
用于阻挡、反射紫外线的物质，也就是说它们可以在皮肤表层形成一层保护层，当紫外线直射过来，会被直接反射出去。就像皮肤的长城，敌人攻不进来。
优点是：防晒时间长
缺点是：泛白，黏腻，使用感不好
化学防晒
用以吸收、防护紫外线的有机化学物质，多是吸收紫外线将其转换成热能而避免对皮肤的直接伤害。
优点是：清爽不粘腻，使用感好
缺点是：每两个小时需要补涂，就像与敌人浴血奋战，杀敌一千自损八百一样的道理
SPF和PA到底是啥？
大家买的防晒产品，是不是在包装上的醒目位置，基本都刻着SPF和PA的数值？前面说到皮肤最大的敌人UVA，其实SPF代表着抵抗UVA的能力，而PA则是评价UVA的防护指标。
跟PA作用一样的叫做PPD。SPF检测晒伤，PPD检测晒黑。
PA+ 对应 PPD2-4 抗晒
PA++ 对应PPD 4-8 较强抗晒
PA+++对应PPD8-16 非常抗晒
PA++++对应PPD16+ 超级抗晒
SPF计算方法：
SPF=涂防晒后出现的晒伤红斑时间÷未涂防晒出现的晒伤红斑时间。
举个栗子，如果不涂防晒，10分钟皮肤就会晒伤；如果涂了SPF15的防晒霜，那需要15*10=150分钟，才会晒伤。
既然这样，那是不是说SPF数值越大，PA的+越多越好？ 其实不完全是这样。
数值怎么选？
先明确一点，并不是SPF数值越高，PA+越多，就代表着防晒效果越好！
事实情况是SPF15能阻挡约93%的UVB，SPF50约98%，SPF75约99%，并没有100%防晒的防晒霜。
但是仔细观察发现，市面上好像没怎么见过SPF75的防晒，这是为什么呢？
因为很多国家都有最高防晒值的规定。澳大利亚规定SPF最大值只能到50+，美国也是，而中国只有30+ 。心碎了吧2333333
更心碎的是，很多产品标注的SPF数值，产品本身根本达不到，再加上很多人自己涂防晒量不够，所以你的防晒工作并没有想象的好~扎心不？
而且SPF数值越高，皮肤要承受的负担也就越高。
小建议：
在使用防晒产品时，要根据自己的日常需求，来调整不同数值防晒品的使用。
如果你是办公室文员，那么可以选择SPF15-30的防晒产品。而如果你是户外工作者或是旅游爱好者，那最好还是选择SPF50+的防晒产品。
如何有效防晒
1 避免直射。十点——下午两点避免被太阳直射。回想一下，是不是那种变态大叔诱拐小女孩关进地牢里的犯罪电影情节，受害人出来都是脸色惨败，没有血色的？所以从理论讲不晒太阳，就不会黑，而且老的慢，只是不现实~
2 物理遮挡。太阳帽、遮阳伞、墨镜、防晒衣都能够为身体提供额外防护。
3 防晒霜用法
时间：出门前20分钟。
用量：说太专业，你们也听不懂，就一枚硬币大小就好了。脸颊及鼻子等突出的地方易晒伤处，加隔离霜重点涂抹。
及时补涂：普通防晒产品防水防汗性较差，时间一久就会失效。长时间处在室外，一点要及时补涂防晒霜。每隔2~3小时在阴凉处重新涂一遍防晒。脸部避开眼妆，用化妆水擦去脱妆的部分，重新补上防晒和粉底液，并不会对妆容产生影响。
长时间在户外并需要补防晒又担心变花脸的同学们，可以选择防晒喷雾作为补充。
紫外线的害处并不只是单纯的晒黑皮肤，而是会成为日后产生皱纹及褐斑的元凶。因此年轻时防晒尤为重要。为皮肤健康着想，一起正确使用防晒产品，万无一失地防止紫外线吧。