10 米波段是国际上主要分配给业余无线电和业余卫星使用的短波无线电频谱的一部分。该频段包括从 28.000 到 29.700 MHz 的频率范围。
就 HF 而言，这是一个非常宽的频段，在 10 米范围内可以找到许多不同的传输模式。
全球频率分配
国际电联指定了全球 10 米频率分配。国际电信联盟的无线电规则允许业余无线电在 28.000 至 29.700 MHz 的频率范围内操作。
在业余无线电运动当中，在太阳黑子活动的高峰期间，10 米波段是最热门的远程通信波段之一。进入高峰期间之后，电离层对 10 米的电波的吸收明显减弱，反射明显加强。电离层会将 10 米电波反射到几千公里之外的地方。在这个期间，甚至连 QRP（低功率）电台都可以进行远程通信。
进入低峰期间之后，10 米波段的通信明显减少。事实上，许多火腿都认为在低峰期间，这个波段不值得再使用。这是一个夸张的看法。在低峰期间，你可能无法进行全球范围的远程通信，但进行几百公里的短程通信还是没问题的。
在 10 米波段开发期间，最好在白天通信。这个波段上午开放，傍晚关闭。
在这个波段上，有大量的 SSB 通信集中在 28.300 MHz ～ 28.500 MHz 之间。
这个波段的顶部，也就是29.500MHz ～ 29.700 MHz，专门用于 FM 通信。
28.000-28.300 MHz 是 10 米 CW 操作中非常活跃的部分。
由于 10 米范围内的传播在一天中变化很大，因此传播信标对于衡量频段的当前状况非常重要。由于每个ITU 区域以及国家与国家之间存在一些差异，信标子频带介于 28.100 和 28.300 MHz 之间。国际电联 1 区通常为 28.190-28.225 MHz，国际电联 2 区通常为 28.200-28.300 MHz。
从 29.510 MHz 到 29.700 MHz，FM 子频带通常被信道化为中继器和单工频率。这些通道通常分为中继器输入、单工和中继器输出频率。
中继器输入频率：29.510、29.520、29.530、29.540、29.550、29.560、29.570、29.580 和 29.590 MHz。
单工频道，全球呼叫 FM：29.600 MHz。
中继器输出频率：29.610、29.620、29.630、29.640、29.650、29.660、29.670、29.680 和 29.690 MHz。10 米中继器的常见做法是使用 100 kHz 负偏移进行中继器操作。由于 10 米可以频繁打开以向全球传播，因此大多数 10 米中继器使用CTCSS亚音频接入音。
29.300 MHz 是 JA 火腿的常见频率。英国火腿通常将 29.400 至 29.500 MHz 频段用于 FM，而 29.400、29.450 和 29.500 MHz 也很常见。美国火腿可以在 29.000 MHz 以上的任何地方的 FM 上找到，通常在上述频率上与海外火腿交谈。29.200 到 29.300 MHz 在某些区域频段计划中预留给 FM 单工使用。
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