中国女排2023年的第一次集训在浙江宁波进行了短暂的身体恢复性训练，之后就奔赴温岭，开始了军训的模式！军训的目的是锻炼和培养女排姑娘的意志品质，然而袁心玥、王云蕗、高意3位曾经的八一旧将，肯定对军训项目更加适应，在站军姿的环节，队员分成两排列队，排头兵就是袁心玥和杨涵玉。
中国女排新年首训在浙江宁波北仑训练基地拉开大幕，本次集训只有18名队员参赛，在结束了紧锣密鼓的排超赛程之后，每位队员都在体能消耗上不少，为了队员的身体健康着想，集训的前几天都是做了一些恢复性的身体训练和简单的有球训练，结束了恢复训练全队开赴温岭市开启了军训的模式，全队在部队生活中历练和加强意志品质。
军训的内容从最简单的内务整理、站军姿和坐姿开始。军训的内容还属前八一球队袁心玥、王云蕗和高意最拿手，毕竟3人之前就在部队打球，军训的内容自然是家常便饭，再加上袁心玥是现在中国女排国家队的队长，自然在军训期间给予队友更多的指导和帮助。军训的内务整理从叠被子开始，部队的要求都是被子叠成“豆腐块”，做示范的战士结束示范动作和要领之后，袁心玥站在队员身后带头鼓掌，队员也都为战士的整齐划一喝彩。
最简单的站军姿排队列开始后，女排按照身高依次分为两排排开，第一排的排头兵是袁心玥，她有着2米的身高，也是中国女排国家队历史上的第一高度，她的二三号位高点快攻有着天然的身高优势，也是里约周期以来唯一一位从未缺席三大赛的中国球员。袁心玥之后便是国家队的一年级新生段梦可，这位来自河南的18岁姑娘是接应位置上今年最大的期待，身高198CM的她需要摆正心态，认真学习基本功，争取站稳脚跟。段梦可之后是高意，她从2017年首进中国女排以来，去年再获重用，不过孱弱的发球和拦网环节需要加以改进。第二排的排头是山东的副攻杨涵玉，杨涵玉在排超联赛的表现不输最终的最佳王媛媛，攻拦环节已成山东女排的顶梁柱，紧挨杨涵玉站立的就是王媛媛，二人的竞争从东京周期一直延续到巴黎周期，尽管王媛媛略微领先，但是杨涵玉今年有望在国家队打翻身仗。
预计军训之后，中国女排国家队的技术训练正式开始，队员还要回到北仑开始细化技术，针对过去的一些短板强化，然后就是全队的战术合练。中国女排自从建队以来，一直延续着集训时间长、集训量大的特点，这样的集训在配合方面效果明星，但是对于对手的了解甚少，反观去年世锦赛的4强球队塞尔维亚、巴西、意大利和美国，主力球员都在挥汗如雨打联赛，国家队的集训短暂，但是队员个人的综合能力得到了加强，也是中国女排需要借鉴的一条提升之路。