钱女士今年37岁了，是一名花店老板娘，因为花店平常比较清闲，没什么单子，所以钱女士没事就喜欢和闺蜜旅旅游、喝喝酒什么的。
可就是几个月前，钱女士突然身体不适，去医院检查后发现自己患上了糖尿病，而且血糖高达18.2mmol/L，当时周围的人就告诉她，这是一种慢性疾病，无法根治，到目前为止，没有一个病人能够完全恢复的。
钱女士听到这个消息后也是半信半疑，毕竟自己尚还年轻，怎么可能无法根治。医生告诉她：虽然糖尿病这种慢性疾病无法根治，但只要能控制好血糖值，对身体影响并不大，因此钱女士开始踏上了寻找降糖方法的路上。
在这半年期间，一直按照医生的医嘱，并且也看了许多有关于糖尿病的知识，心里暗下决心，一定要把病情稳定下来。
终于功夫不负有心人，钱女士半年后再次来到医院检查身体，自己的血糖已经是稳定控制在了合理范围之内，从18.2mmol/L降到了6.1mmol/L。知道结果后的钱女士也是欣喜若狂，整个人都变得开朗了许多。
首先我们来了解一下，钱女士之所以患上糖尿病，都是这2种因素引起的
1、喝酒
小酌怡情，酗酒伤身，众所周知，大量的喝酒会降低身体的代谢能力，使体内过多糖分滞留于血管中，从而升高血糖浓度。并且过量饮酒还会加重胰岛负担，胰岛素分泌也会出现紊乱，所以喝酒也是引发糖尿病的因素之一。
2、熬夜
前面说了钱女士生活非常的空闲，所以也会经常的熬夜刷手机，这种长期紊乱的生活方式，会使人处于焦虑、紧张、烦躁等不良情绪。从而刺激交感神经兴奋，导致抵御胰岛素的分泌，所以血糖自然慢慢的也就升高了。
钱女士半年时间，血糖从18.2mmol/L降到6.1mmol/L，医生夸赞4个方法值得学习
1、合理膳食
糖尿病的患者一定要控制住自己的饮食，钱女士就很明白这一点，这半年来几乎天天都是以清淡为主，尽量不碰高盐、高糖、辛辣等重口味刺激性食物，同时还改掉了自己熬夜的习惯。饮食和作息习惯变好了，身体也就健康了。
2、补充营养
钱女士每天都会补充一些线.油.孢.子.粉
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线.油.孢.子.粉，线.油.孢.子.粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
3、良好的睡眠
每天保持8小时以上的睡眠时间，能让体内的细胞快速的自我修复，而且白天用到的器官，在晚上得到充分的休息，第二天才能更有精神。充足的睡眠，不仅能修复器官和细胞，还能让自身的免疫力增强，从而对血糖稳定提供很大的帮助。
4、适当运动
钱女士每周还会进行三到四次体育运动，很多人可能会认为，糖尿病患者不应多休息，少做运动吗？其实这种说法太过片面，患者完全可以依据自己的病情状况，选择一些适合自己的运动，不仅不会损伤身体，对稳定血糖也是起到一定的帮助。
日常生活中饮食以及锻炼是非常重要的，想要自身更健康，要做到身体一旦出现不适，及时检查治疗，从而趁早做好预防各种疾病，祝你身心健康！