糖尿病是怎么来的呢？很多不了解的人，第一反应就是吃糖吃太多导致，其实并不单单是这样。高脂肪、高热量、高碳水的食物同样会导致糖尿病的形成，因此，现如今糖尿病或许已成为“全民公敌”。
案例：山东青岛的刘大爷，今年62岁，平时身体状况很好，不说的话，几乎不知道他是个糖尿病病人，而且已经控糖2年了。
两年前，刘大爷体检的时候被检查出轻度糖尿病，血糖水平在12.6mmol/L，然而经过这两天的调节，他的血糖值一直稳定在正常范围中。每次到医院检查，医生都感到惊讶，因为很多年轻人或许都做不到，而刘大爷却觉得简单。
之后，医生详细的了解了刘大爷的降糖历程，不断夸赞，并且觉得方法确实不错，值得很多糖友学习和借鉴。刘大爷在调节血糖时，先从饮食入手，什么能吃，什么不能吃，都分的很清楚。
这2物很容易升高血糖，少吃一口是一口
1、高淀粉食物
淀粉就是常说的碳水化合物，广泛存在于谷物、蔬菜、薯类等食物中，它能够为人体提供能量。但是血糖高的一定要严格限制其摄入量，因为淀粉会转化为糖分，易升高餐后血糖，增加血糖波动幅度过大，不利于病情稳定。
2、高脂肪食物
长期食用肥肉、黄油等高脂肪食物，就会导致体内堆积过多的脂肪，难以消化，进而导致人体代谢紊乱，阻碍糖分的排出，造成血糖升高。并且过多的脂肪以及热量，会引起肥胖，加重病情。
此外，提醒大家：血糖高的人，在控糖过程中很容易进入2个误区，要注意
误区一：吃洋葱可以降糖
洋葱中含有硒元素，这种成分可以提高胰岛素的活性，在调节血糖方面有一定的作用。但是，如果单纯的依靠洋葱来控糖，是不太明智的，因为洋葱中硒元素太少，至少需要吃几百斤才可以。
误区二：吃燕麦可以降糖
燕麦中含有水溶性纤维，可以延缓人体对糖分的吸收，避免血糖发生较大波动，但是其作用并不明显。而且市面上卖的很多燕麦中含有过多添加剂，同样不利于人体健康。
血糖“扛把子”被发现，不是洋葱、燕麦，医生：敞开吃，血糖或平稳降
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成分的线.油.孢.子.粉，线.油.孢.子.粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必需营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。