《狂飙》大结局，人们对最后的剧情有些许争议，但是对于高启强这个角色、张颂文的表演，却称得上“无可争议”。
尤其是最后重新坐在同一个被审讯的位置上，20年前被欺负的无奈、担心弟弟妹妹的吃不到年夜饭的忧虑，20年后身陷囹圄的困顿、对人生选择的反思，强烈的对比，呈现出演员无可挑剔的演技。
《狂飙》剧照
高启强的黑化，有着命运的偶然，也有人性的必然，无论是作为受欺负的底层小人物，还是初尝权力滋味的野心勃勃、成为黑帮头目之后的阴暗狠辣，张颂文的表演都让人相信这个人物的真实、被带入他的人生。
爆红之后，张颂文的经历也像高启强一样，被人关注。
他不是天赋型演员，长相也少了一些明星气，被拒绝过很多次，演过很多配角，也做过演员的表演教练，用了二十年时间才因为演技被认可。
勤修不辍，一定会带来大器晚成吗？
“一万小时定律”认为，任何人练习一万小时，都能从平凡变成大师，而《刻意练习》则提出，没有目的的练习是无意义的，只有在刻意练习下的一万小时才有用。
安德斯·埃里克森｜机械工业出版社
张颂文的爆红，就是一场“刻意练习”。
所谓刻意练习，是指设定目标、有反馈及纠正的大量练习，练习的核心不是时间，而是不断打破舒适圈、进入新的练习区域。
刚刚考进北影时，张颂文讲不好普通话，老师给他下了通牒：四个月内练好普通话，考不过普通话等级考试就退学。
另一个角度看，是给了他一个明确的目的。
张颂文是广东人，从小听的最多的是客家话、粤语，有浓重的广东口音，为了过普通话这一关，他每天出晨功、在操场练习发声，还会把洗干净的小石头含在嘴里，增加舌根和舌尖的压力来练习卷舌发音。
现在，他不只普通话过关，在《狂飙》里的粤语也让人印象深刻。
有的人练习，只是简单的时间堆砌和重复，但是刻意练习就需要聚焦目标、准备辨别自己的不同、并有针对性的改造和提高。
《狂飙》剧照
综艺《无限超越班》里，演员沈月提到自己的困惑，自己的戏路比较单一，总是同一种角色不停地找到自己，不知该怎么突破。
老戏骨惠英红却不认为这是困惑，很长一段时间里，她也总是在重复演“妈妈”，但是每一个妈妈都不一样，都可以通过思考、揣摩，去表演出不同妈妈的区别，这就是“练习”与“刻意练习”的不同。
《刻意练习》中提到一段音乐导师和年轻学生之间普遍存在的对话。
导师问：“从你的练习清单可以看出，你每天练习1小时，但你每次测试的时候，却只有C的成绩，能不能解释一下原因？”
学生说：“我不知道发生了什么！我每天晚上都有练习！”
导师继续问：“练习了多少次？”
“10次或者20次。”
“你弹对了多少次？”
学生不语，只是嗫嚅道：“我不知道，我只是埋头弹！”
20世纪80年代初，芝加哥大学针对六个领域或行业中的120位杰出人物做过一项研究：那些成为一个领域的杰出人物的人，在童年时代到底有些什么因素，经历了怎样的培养，才在普通人中脱颖而出？
他们发现，在一个行业做到杰出要经历三个阶段。
一开始是“产生兴趣”，比如高尔夫球手泰格·伍兹在只有9个月大的时候，就得到了一根小小的高尔夫球杆。
这时候，我们会对某件事情产生好奇心和求知欲，以兴趣为跳板，进入这个领域。
很多音乐家都出身于音乐世家、运动员的孩子也更愿意进入运动领域，因为他们小时候和父母共度时光的经历，开启了他们对音乐或是体育的兴趣。
产生兴趣之后，就会“变得认真”。
随着技能的提高，他们会寻找水平更高的老师或同伴来带动自己。
到达这个阶段2～5年后，我们会更多地根据已经拥有的技能来认同自己，对自己所做的练习变得认真起来。
经过年复一年的练习之后，我们会从练习中获得其他活动难以相比的快乐，就像音乐家喜欢演奏音乐，数学家乐于解答数学题。
最后才是“全力投入”的阶段。
一个人要付出巨大的投入，才能成为自己领域或行业中最杰出的人物。
这种投入，从时间、精力，到金钱、资源。
到了这个阶段，学生常常会寻找最好的导师或学校来指导自己的练习，甚至需要在全国范围内寻找。
大多数情况下，这种导师已经达到了他所在领域中的最高水平，比如从音乐会的钢琴家转行的导师，已经训练过奥林匹克运动员的游泳教练等等。
他们会带领学生不断打破舒适区，进入新的学习区，这样才会有进步。
我们通常认为，有经验的医生更可靠，但是一项研究发现，已经训练三四十年之久的医生，在一些客观绩效指标的测量上，比那些刚从医学院毕业两三年的医生更差一些。
这表明，这些医生在他们的日常练习中并没有精进自己的业务，也没能保住他们的能力。
他们没有给自己设置太大的挑战，或者没有将自己推出舒适区。
从平凡到精进，需要有目的刻意练习。
如果不去思考、加工；不从你的行动中找到规律、获得反馈，并进行复盘；不让过往的行动成为新的行动的基础和铺垫，那么无论你花多少时间、精力，都是在做无用功。
有人说，人生最坏的结果，不过是大器晚成。
大器晚成与一早就展露锋芒的人相比，最大的差异就在练习的投入上。
书中讲到象棋选手的成长，一开始，人们会挑选智商更高的孩子下象棋，所以象棋棋手整体的智商，比普通人的平均智商高得多。
但在现实世界之中，许多特级大师在智力测验中的分数并不是特别高，因为他们付出了超出于常人的巨大努力。
先天条件好、有天赋的人，会在一开始获得更多认可与鼓励，而勤修不辍的人，同样会尝到进步的果实。
作者| 甘蓝蓝，写别人的故事，过自己的日子。
主播| 佳音，十点读书签约主播。
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