GUGU's TALK
更高效的护肤Routine
关于脸上的那些事儿
「抗衰开胃菜」
在家就能做的医美项
涂完立马一个色号
立竿见影，磨皮肌
我的朋友圈，被格格老公破产的消息，刷屏了
这张图在群里被转疯了
这件事儿，是地产圈的大瓜
北京故宫边儿上的王府世纪大厦，最近流拍了
市场价15.39亿，起拍价才11.2亿，没有人出价，这么好的地段，就在王府井，故宫边上，一整栋楼
结果，大家都嫌晦气，没人愿意接盘，打骨折价都不愿意接
这王府井商场，若是普通的地产商抵债大甩卖，还不至于引起那么大的骚动。
偏偏，这故宫隔壁的风水宝地，是晴格格的豪门老公王志才，这瓜就大了。
事发至今，这位前百亿富豪，已经被追杀索要他欠下的6900万赌债
25年前，内娱嫁得最好的女明星，生生把日子过成了一个段子。
当年她嫁入豪门最有名的梗，就是蹲在地上给婆婆洗脚
1997年，琼瑶给晴格格打电话，叫她来演《还珠格格》里的金锁，晴格格说家里事儿太忙，没空，这个一夜爆红的角色，才轮到了F冰冰。
直到几年后的世纪婚礼，琼瑶才知道，晴格格是为了她的豪门婆婆才推掉了《还珠》的邀约。
她的豪门男朋友王志才，长这样
当时，百亿富豪男友的妈妈，心脏出了点问题，在澳洲看病。虽说还没过门，可晴格格就像伺候老佛爷一样伺候豪门准婆婆，撇下自己的亲爹亲妈，飞到澳洲，起早摸黑的伺候 婆婆。
人家说了，
我婆婆是皇亲，
他们家是正黄旗。
还没进门呢，正黄旗准婆婆就跟晴格格说：
“进我们家的门
就要跪下来
给我洗脚”
这洗脚婢的活儿，晴格格一干就是25年。
豪门塌了，老公跑路了，婆婆的脚还得继续洗
百亿豪门王家，为了考验晴格格的人品，俩人恋爱的时候，王志才不请晴格格去吃自家金钱豹海鲜自助，只给她吃一碗白菜汤。
为了检验晴格格不是贪慕虚荣的女星，王志才从来不在她身上砸钱，成天以小搏大送温暖，去剧组陪她过三八妇女节，送个康乃馨，吃个饭，就算过节了
进了家门，婆婆就像一尊神。
婆婆一句话，我们王家的媳妇，怎么能在外面抛头露面
二话不说，晴格格就退出演艺圈，专心伺候老佛爷。
吃饭必须等婆婆到场，婆婆心血来潮要吃饺子，二话不说立马进厨房做。
婆婆说男人是天，男人在外面忙事业，女人别插嘴。
晴格格就整整25年，没过问老公外头的莺莺燕燕。
嫁个百亿豪门，如果只是做小伏低，对她来说，也不算什么难事。
毕竟，以她的情商，左右逢源应付10个老佛爷也搞得定。
可偏偏王志才还有个跋扈的儿子，晴格格嫁入百亿王家，是给京城四少王烁，当后妈。
而这个嚣张的王烁少爷，有个大名鼎鼎的前女友——周迅。
在2009年的芭莎慈善夜上，王烁花了388万给周迅拍下一座紫檀宫模型，当时我就在现场，看到这对姐弟恋同框画面，被震惊到了。
那个年代，是京圈权倾一世的年代，京城四少飞扬跋扈，混乱的内娱简直就是京城四少们的“选妃池”
难怪连琼瑶阿姨都要抱怨，订不到中意的演员，不是片酬不够高，而是和大导演争抢女明星档期的，那都是砸钱泡妞的超级富二代。
王烁追周迅追最狠的时候，被记者围堵，问晴格格如何看待——周迅和你继子的恋情？
晴格格一脸苦涩，无可奉告。
毕竟，以她在家的位份，大少爷根本不把她放眼里。
她嫁入王家的前几年，被整个内娱讥讽，给婆婆下跪，被少爷扇耳光，就连亲生儿子都看不起她。
一入豪门深似海，晴格格的牺牲，外人根本想象不到。
2014年，晴格格带着儿子球球，上了亲子综艺，神秘的豪门生活，终于被掀开了一只角。
9岁的球球被问，你在家坐什么车？
球球反问：
哪一辆？
布加迪威龙？还是劳斯莱斯
小小年纪，就已经有了8辆豪车，最贵的布加迪2400万，上节目吃尽苦头，别说豪车，连山路都得自己爬。
9岁的孩子，对着镜头哭丧着脸：
（上节目）到这来，我哪儿受得了这苦
球球在节目里说：
“我爸有7个佣人，
是专门为我服务的。
我和保姆玩捉迷藏，
每次藏个一两万块钱，
谁找到算谁的。”
在他眼里，钱是最不重要，最容易得到的东西。
爸爸每次见面都给两三万零花钱，妈妈最小气，每次只给1000块。
好好的一档亲子节目，生生被球球演成了花样炫富剧。
而这对豪门夫妻，在婚姻里的不平等地位，也被9岁儿子的童言无忌，透露无疑
在节目里，球球管亲妈叫猪头，说爸爸最厉害。
而妈妈“除了长得好看，只会花钱，其他没用。”
“妈妈没用，
她是窝囊废
我会打她”
“我妈摔倒在地
我就看看她
不会去扶
要是我老爸摔倒
我肯定去扶”
实在很难令人相信，这是一个不到10岁的孩子说得话
得是多么离谱的家庭教育，才能教育出这样的孩子。
金钱养不出好品德，被金钱惯大的王家两位少爷，清一水的跋扈。
王烁在持枪斗殴案之后，入了局子，从此销声匿迹。
外界没有人知道王志才到底是个什么样的人，但孩子就像父母的镜子，这样的豪门，能不破产么？！
晴格格2006年才生下儿子球球，2008年王家就因为金融危机陷入了困局。
2010年后，王志才事业滑坡，不停的甩卖公司、地产，就连曾经火爆京城的“金钱豹”也突然倒闭。
2014年后，王志才生意一败涂地后，杀红眼要在赌桌上挣回来，沉迷金沙赌厅，夜不归宿。
然而，豪赌并没有为他事业大翻盘，反而持续一路下滑。
深负巨债，光是赌债就欠了6900万，被列入限高，银行卡被冻，连高铁都坐不了。
而晴格格的紫禁城豪宅，也接连被抵押
整整25年豪门梦碎，起于百亿皇亲，终于老公破产。
至今为止，王志才仍然失联中，没有人知道他是在海外躲债，还是咽不下经商失败的打击，从此消失。
老公破产这事儿，最近也不是一起两起了。
你知道李湘的前夫李厚霖破产了么？！
就是那个I DO，买钻戒的，几乎所有的高档商场都有店。
是的，破产了。
看着好好的，突然破产了。
大疫三年，日子太难了，家里经商做生意搞企业的，老公破产，一点都不奇怪，就我身边已经好几个朋友的老公破产了。
美股上市跌掉90%市值，公司扛不住疫情突然清算破产。。。真的太多了
老头子的公司已经一年多没融到资，去年账上的现金流就告急了，快要发不出工资了。
几个合伙人自掏腰包卖房卖股凑了两千多万，又问老股东拆贷了几千万，硬是死扛硬扛发了大半年工资，到了今年账上又没钱了。
只剩下1个半月的现金流，再融不到资，就要挂了
敢情创业不到3年，连个生活费都没挣出来，把多年积蓄老底都搭进去了。
外人看来，年薪百万的科技高管，是有多想不开，非要砸锅卖铁去创业？
还赶上那么糟糕的年份去创业，偏偏还选了条巨烧钱的高科技赛道，我根本不敢问他工作的事儿。
去年我问过几次，你们融到了么？账上还有多少钱？
每次一问，老公就跟我翻脸，说我给他压力。
男人四十不惑，过了那根线，创业对他来说，就是老房子着火，别问，多问多错。
去年一年，受疫情影响，他们公司国内业务全线停摆，全靠海外公司单肾运行。
一帮合伙人又都是奔五的老哥们，阳完一轮，各个都身体垮得不行，75后还都刚好都卡在，上有老下有小的中年危机。
老头子的同龄同行哥们，几乎都是从美国硅谷、芯片大厂拿着美国年薪平调回来，老婆们大多全职鸡娃爬藤，孩子都刚送出去读美高，正是哗哗哗砸钱的阶段。
这些老哥们，大多是清北复交本，海外科技名校硕，回国拿着大几百万年薪，在头部科技公司，混个中流砥柱。
是有多想不开，非要舍得一身剐，出来创业。
这下好了，把供女儿爬藤的上千万现金都蚀进去了，5年10年内，根本看不见终局。
我只能自我安慰说，虽然我老公创业创得有点惨，但在他的老哥们里，不算最惨的，他的合伙人们比我们家还惨。
至少，我们家孩子小，还没到花钱的时候，老婆有工作，老人自己有钱有房不用他养。
春节给我的老师打电话拜年，说起家里老头子创个业跟下降头似的，王老师叮嘱我说：“你可千万别说他，就算他把家里钱都赔光，你也别说他。男人到了这年纪，不能说”
是是是，懂，我都懂，中年危机嘛，老房子着火，越说火越旺。
我能做的，不过是像喂猪一样的喂饱他，早上3颗傲斯曼，早晚2瓶龙凤肽。
他嚷嚷眼睛干得不行，赶紧把泪元给他拧开。
跟我吵吵说睡觉睡不好，一晚上连车库门呼扇都听得一清二楚，我赶紧把晚安宁给他撕开。
唉，只能说，如果男人非要砸锅卖铁闯一回，你就当辛辛苦苦挣来的钱，烧了给他实现理想。
做老婆的，我能做的只有两件事：
1、懂他。
2、搞好老公的身体。
公司破产了，理想破产了，钱没了还能挣，人好好的回来，留得青山在，不怕没柴烧。
从他创业的第一天起，我就摆平了心态，绝不指望他报复挣钱，连养家都没指过他。
他只要人好好的去，人好好的回来，亏了就亏了，身心健康别出什么问题就行。
男人其实比女人脆弱得多了，多少失联的豪门老公，其实根本不是跑路了，想不开，一闭眼的事儿。
前几天，我在《》里说到我老公跟老房子着火似的，评论区就有个老业主说，男人真说不起，说几句就跳楼了
重压之下，守护好死老头子的身心健康，有多重要
今儿，来说说家里有位濒临破产老公的我，是如何给他在高危高压状态下，提供完整的健康支持
先看我的续命routine打卡
早餐：2龙凤肽+2密发植+2鹿仙胎
午餐：1浓燕窝 + 1谷胱甘肽/血桃 随机 +3免因美
显然，这么复杂的续命装备，对我老公这种死怕麻烦的赖汉，是绝对贯彻不下去的。
接下来给你们瞅瞅，我是如何给#破产老公#续命的
老公续命装备
#睡眠障碍#
40岁之前：肾X你妹啊
阳后：虚到会都开不动
我老公这个人，简直就是普信男里的战斗机。
他老觉得自己块头大，就等于身体好。
200斤壮汉，认识我之前从来不吃保健品，自从上了40岁，想不服老也不行。
因为，备孕大体检，查出了——弱精
简直晴天霹雳一般的存在，伤害性不大，侮辱性极强。
拿着化验报告，死鸭子嘴硬，跟我说，虽然我精子质量不咋地，但是我数量多啊，上亿呢
他不懂，弱精，不只是精子的问题，也是肾X的一种表象。
别以为不生孩子了，精子差就差了，反正也不生了。精子差，只是一个高危预警信号——哥们，你肾X了！
男人肾X的症状，
你都有哪些知道么？
不只是白发、腰酸和啪啪质量锐减，以下这些也是常见的男性肾X的反应哦
没错，以上这些其实都是肾X的反应。
我考考你，你知道女性肾X的症状有哪些么？
不用检查，我绝对虚得一塌糊涂，因为我白头发一大把，动不动就耳鸣。
来，自检下吧，女性肾X的症状，你躺中了几条？
正因为，我知道老公身体透支，原因很粗暴很简单
1、上年纪了。今年都48岁了。
2、创业熬太狠
3、阳康没回过劲儿
老公续命装备
#睡眠障碍#
阳前：沾枕头就睡
阳后：老到5点就自然醒了.....
现在我终于能体会，为什么几十万上百万的床垫，都得靠黑科技做到200斤的老公，一晚上翻800次身，也不会把80斤的老婆震醒。
我老公说，他的睡眠是被带娃毁掉的。被带娃毁得七七八八后，又经历了一场高烧三日的羊咩咩。
阳康后，睡眠彻底完蛋了。
以前他每天半夜2点多，都会起床尿个尿，催我睡觉。
自从吃上傲斯曼以后，倒是不起来尿了，但每天我2点上床时，他还是会被弄醒叽歪半天。
他说他睡眠变得很差，是因为新冠阳了的锅。
但我觉得，明明是他疫情开放后，业绩压力太大，焦虑情绪加剧的。
当年沾枕头就睡得200斤壮汉，如今变成，房间里就算是有一丝窗帘没拉严实，都会宠我焦躁得喊个不停。
对付这种睡眠焦虑症巨婴，我已经给他3根晚安宁+深寐油穴位按摩，都上了。
目前看来，还能应付得了，毕竟他没有到安眠药依赖的程度。
他体重大，200斤出头，我给他一次吃3根晚安宁。
一般正常人，只需要1-2根就行。
晚安宁对我和对老头子，效果都很明显。
他不吃，晚上睡到3、4点就会醒，最多迷迷糊糊撑到4点半就再也睡不着了。
吃上3根晚安宁，至少能一口气睡到早上6点多。
我熬夜的话，一定会吃晚安宁，如果不吃呢，2点睡，8点起，人就像被打过一样，宿醉感特别重。
但如果吃了2条晚安宁，即便2、3点睡，8点起，就像没熬过夜一样的状态，跟12点睡差不多。
核心原理是，晚安宁能够提升深睡比例，也就是说，你正常睡满8小时，睡眠效率低，实际上深睡只有1-4个小时不等。
但如果你用了睡眠辅助工具，口服或涂抹吸闻，你的深睡效率会被大幅度提高，同样睡6个小时，深睡时间比平时睡8个小时还长。
但是！丑话说在前头，我和老公都没有入睡困难的问题。
我俩包括我们那么多同事，还有我妈，都亲身试验过，晚安宁对睡眠效率低、质量差、熬夜精力体力不行，有很好的效果。
但对失眠，纯粹是睡不着，睡眠障碍，那就不知道了， 个体差异很大。
我估摸着，我老公当年沾枕头就睡，现在睡成渣，不完全是身体原因，有很大一部分是心理原因，还是创业闹的。
所以，我很早就给我老公用了深寐油
深寐油这个东西，用法比较复杂，很多买了不知道怎么用，在家乱涂一通的，都在等我的教程。
我年后刚做了手术，还在休养，拖到现在才交教程
深寐油，和羽家之前的甜梦、檀香、乳香这些都不一样，是一款治疗油，之前的那几款是疗愈油。
说人话就是，疗愈油是兼顾了美好气味、偏生活方式、情致疗愈和睡眠疗效的定位。而治疗油，是做气味调香，纯粹做实症治疗的。
从配方上来看，差异在于：
1、浓度高，很高，方子下得重。
3、有睡眠相关亚健康问题而不自知的人，会有头晕等预警信号。
4、之前几款对于安眠药、褪黑素依赖的人，是没啥用的，但这款是能逐渐帮助戒断药物依赖的。
5、疗程型，有穴位、手法、讲究
我们先来拆下配方，我把这款油的配方仔仔细细拆过一遍，和Yvonne充分交流过。
深寐油上市前的内测，我和兔兔、丹丹都参与了，是去年夏天，在杭州，我们每人都用掉了2瓶，一致反应是我们用过最强劲的睡眠精油。
幸亏我们都没有脑供血不足的问题，否则会出现头晕，严重的还会有点轻微的恶心感。
先拆配方，深寐油，集中针对以下几种睡眠问题：
1、褪黑素分泌不足
通俗的来讲，褪黑素是人体里的一种“睡眠激素”，正常人类，30岁以后，自体分泌褪黑素会明显下降，每10年降低10~15%。
这还是健康生活方式前提下，如果熬夜、昼夜颠倒、压力大、睡眠环境光线太亮，都会导致更严重的褪黑素不足。
褪黑素不足的后果，是睡眠质量变得很差，睡头变短。
但口服褪黑素已经被公认会产生依赖和各种副作用，所以，不到万不得已，一般来说，年纪轻轻，不推荐滥用口服褪黑素。
我自己吃过，确实管用，吃上头就晕乎乎的想睡觉，但早上醒来人很难受。
深寐油的配方里，是用true lavender来促进人体自身分泌更多的褪黑素。因为，true lavender含有将近50%的沉香酯，近40%的沉香醇。
所以，如果，你的睡眠问题，是有常年昼夜颠倒、熬夜、焦虑导致的，那么你的褪黑素分泌必然是不足的，深寐油配方成分里的true lavender，是对症的。
顺便提醒下，睡觉不好的人，老觉得自己脑子不好，这不是错觉。
因为褪黑素水平降低、睡头变短，是人脑衰老的重要信号。
2、交感神经错乱
很多人并不知道自己交感神经错乱，我是拆成分的时候，发现深寐油有好几个成分，都是针对交感神经错乱的。
我自以为脑子挺好的，查了以后才发现，原来我也是交感神经错乱的。
这个“交感神经错乱”我一直以为是港剧豪门婆婆会得的病，原来在年轻人里很普遍的，跟社会压力、激素波动、上年纪神经衰老、遗传等都有关系。
而且女性性腺的内分泌属性，很容易引起交感神经错乱，具体表现就是情绪不稳、冲动、焦虑。
月经量少，哺乳期，都会造成催乳素升高，而产生“交感神经错乱”，俗话说就是产后抑郁，经期综合症，咪咪伤心症，都属于交感神经错乱。
通常，交感神经错乱的人，睡眠也会相应反应出障碍。
深寐油的复方里，有好几种植物，都是安抚交感神经错乱的，几乎都是著名的“神经营养剂”。
你可以试试用深寐油，如果你闻着觉得有点头晕，那么很有可能你已经是挺严重的交感神经错乱了，比如，二姨，她就闻着觉得有点晕。
这种人，通常会伴随着颈椎气血瘀堵，偶发偏头疼，头会觉得很沉，睡眠质量差、记忆力也下降。
你可以用深寐油试试，如果已经有这类症状，可以用深寐油，先揉按风池穴，逐渐趋舒缓，然后再get标准用法。
上面这两种，都是比较抽象，不太好理解的睡眠问题。
下面这几种，很直观，很容易对号入座
3、ADHD
儿童注意力不集中症/多动症，很意外吧，竟然ADHD也和睡眠障碍有紧密关系。
这类神经性问题，主要靠深寐油里的大西洋雪松，如果孩子有ADHD的话，可以适当在家里烧深寐油，熏屋子。
这种没有攻击性的“疗愈”方式，会逐渐让孩子的神经放松下来，不至于那么狂躁。
4、成人偶发的神经性痉挛
神经性痉挛，已经是疾病的范畴了，成年人偶发的现象很普遍。主要是长期生活在巨大压力下的特殊工种，比如，医生、创业者、警察、军人等特殊高压职业，神经常年被吊起来的人。
很难放松，人特别容易紧张，晚上就算躺床上睡觉，脑海里还是万马奔腾，这种人，是可以联合用 true lavender+大西洋雪松的。
5、神经亢奋 & 神经低迷
说一个可能违背你认知的事实，神经亢奋和神经低迷，其实经常会在同一个人身上发生。
就像强大的自负和莫名的自卑，往往up & down，交织在一起。
当代社会节奏太快，神经亢奋 & 神经低迷的“发病率”极高，晚上睡觉的问题，其实都是白天神经“闹腾”的遗留导致。
像这种很普遍的神经性失眠，或者说神经性的睡眠质量差，我老公就是个典型，就得靠深寐油里的印度乳香，来“镇压”
注意，是印度乳香，不是索马里乳香。
这种成分对神经的放松效果很好，强项在于提升免疫力，强化神经系统，是效果很好的神经营养素 。
6、气虚型（无力）失眠
这种“疾病”很神奇，莫名中医和心理学梦幻联动了。
这类人的症状是睡不着，气虚，心脏无力，但同时往往伴随着情绪容易抑郁，低迷。
典型我妈的症状
从中医说起来，这种失眠是气虚，伴随着阴虚，要解决这种睡不好，得“解忧郁”、激励情绪，强健心肺系统。
用到的是深寐油里的玫瑰木Rosewood，很神奇吧，欧洲人说的玫瑰木，其实跟我们中国人说的花梨木，竟然是亲戚。
所以，如果你们家老娘要死要活，作得要命，气虚，天天喊心脏不好，睡不着，你就给她换个花梨木的床，能管点用，不是玄学，哈哈
7、思虑型失眠
思虑型失眠的人，欧洲芳疗体系里说起来，就叫做“喋喋不休的大脑“，会因为脑海里思绪爆炸，偶尔会偏头痛。
说的就是我，躺在床上，脑海里还在放烟花，这种人，也是需要深寐油里的玫瑰木，有助于理清思路，释放脑部压力引起的头痛。
我每次半夜里灵感爆炸，都不得不起来写下来，否则就没法睡觉，给自己上点玫瑰木，疏泻思绪，把大脑里的跳跃因子释放出来，否则根本没法睡觉了。
8、阴虚肝郁型失眠
阴虚肝郁型失眠，年轻人里比较少，一般35岁以上，尤其是35+很高发，跟激素断崖式暴跌也有关系。
通常也会伴随着气虚型失眠，这种人往往气血双虚，说每天喝龙凤肽+谷胱甘肽睡眠变好的人，就是这种人。
一般第8型和第6型，经常会同时发生，深寐油里的醒目薰衣草+雪松+玫瑰木的方子，针对阴虚肝郁型的睡不好，能有养阴疏肝，疏通肺气的效果。
这是我拆深寐油方子的一些笔记，其实我拆得更细，全文得上万字，拆到具体的萜、醇，挺枯燥的，你们就不爱看了。
现在来系统说下深寐油的具体穴位教程，整体梳理一遍
深寐油保姆级实用教程，拿走不谢
懒人自动pick小白用法，专业级玩家自动get进阶用法
中级玩家
穴位
涂抹+揉按
穴位：心包经、涌泉穴、神门穴、内关穴、劳宫穴
耳神门穴、太冲穴、足三里
先说小白入门最懒人的用法
1、心包经
2、手足穴（涌泉穴、劳宫穴、神门穴、内关穴、太冲穴、足三里、）
1、心包经
心包经，全名叫手厥阴心包经，是一条救命经，一共涵盖了9个穴位，很重要的9大穴位。
用深寐油刮心包经的效果非常好，尤其是本身心包经不通的人，刮狠点，能刮到泪崩。
上次我们在上海出差，大半夜的汤大米心悸、难受、闷得慌，我就用深寐油给她狠狠地刮了，刮到泪花都嘣出来了。
刮完刮通，刮得她整根经络都热乎乎的，立马人就舒服了。
疏通心包经，针对心痛，心悸，胸闷，心脏无力型失眠、心气虚型的失眠，都很对症。
从西医角度解释，能增强心脏的泵X能力，缓解胸闷。从中医角度，疏通心包经，能补脾气 。
深寐油里的大西洋雪松+true lavender+印度乳香联用，能诱导人体血清素的释放，在大脑中转化为“睡眠激素”，提供高质量的恢复性睡眠。
这个方子，不仅能用在心包经的疏导助眠，针对气虚无力，还可以沿着脊椎涂到后脑勺按摩。
后面会说到百会穴和风池穴，属于进阶用法。
2、手足穴
涌泉穴、劳宫穴、神门穴、
内关穴、太冲穴、
这一系列穴位都在手上、脚上，全都是睡眠加强穴，这些穴位略有不同，有的是针对翻来覆去失眠，有的是针对梦太激烈，有的是睡醒身体沉重，有的是睡得浅燥热。
搞清楚每一个的具体位置和对症，实在是太复杂了。
你只需要记住，涂抹这几个位置，就能涵盖以上的穴位：
1、脚底+脚面（涌泉穴+太冲穴）
2、手掌心+内扣手腕（劳宫穴+神门穴、内关穴、）
很好记，就是脚底+脚面，分别在这俩位置
涌泉穴，堪称万能穴，老业主都很熟悉了，是肾经的第一个穴位。
肾X引起的失眠，无力，在涌泉穴用深寐油按摩，是很管用的，尤其是35岁以上，大多都有肾X的困扰。
用深寐油，涂抹揉按涌泉穴，不仅对失眠，心慌、头晕、腰酸、乏力，都对症，因为这些也都是肾X的关联反应。
太冲穴呢，主要是肝郁气滞引起的睡眠差，睡不着，睡头短，通常都会伴有头部供氧供血不足，容易头痛、耳鸣、眩晕。
所以，不用管你到底是肝郁还是肾虚造成的睡不好，一般35岁以后，这两种都是同时发生的，你只需要记住，用深寐油涂脚底+脚面（靠近脚趾处），按摩几下就行，很好记。
深寐油里的true lavender+缬草组合方，针对的就是肝气虚，养阴疏肝，改善由于肝郁阴虚引起的睡眠障碍。
以上的扩香吸闻，是小白懒人用法。
心包经和手足穴，都是中级玩家的用法。
说到进阶版，就是得组合头部的穴位，上一篇拆成分（《》），我有提到过风池穴、百会穴。
（2）
高级玩家
进阶用法
风池穴、百会穴
针对：睡眠不足、颈椎淤堵、头供血供氧不足
对于小白来说，一般不推荐头部的穴位，涂油也比较麻烦，还要刮啊，疏通啊，之类比较麻烦。
如果你是高级玩家的话，可以尝试。
很多睡眠不好的人，颈椎也有多年遗留下的问题，只是自己不注意，自己意识不到。
往往还伴随着脑供血供氧不足，这类肩颈僵硬、颈椎淤堵的人，一般都是十几年的老办公室坐的，坐得颈椎都出毛病了，自己还不知道。
比如我，我就是颈椎第三第四节狭窄，去拍过片子，还带过颈托，做过理疗。
这类人，如果颈椎问题比较严重，且严重缺觉的话，他们会第一次用深寐油，会觉得闻起来有点恶心，甚至颈椎堵得厉害，脑补供氧供血不足的人，还会觉得这个气味有点令人头晕。
这类人，就不能一上来就涂上面这些穴位了，要先疏通风池穴+百会穴。
风池穴，就是在后脑勺，颈椎上面这个位置很靠近大椎了
风池穴也是针对失眠的大穴，尤其是神经衰弱、高血压、耳鸣头晕、感冒头痛，这些症状，都可以先用深寐油疏通，用力揉按这个穴位，先疏通颈椎淤堵，再按表操作，会效果更好。
百会穴，在头顶。
有经验的可以用刮痧板，整个把头部的经络刮一下，尤其是有偏头痛习惯的人，我经常在家让老公刮头。
刮完明显太阳穴没那么紧，就连疼痛的眼眶，都会舒服很多。
这两个穴，如果你本身没毛病，出于保健需求，也可以用点油揉按，甚至刮痧。
如果本身就有严重缺觉的问题，可以先用点油按这俩穴，再进行常规操作。
（3）
初级玩家
吸闻+扩香
工具：扩香石、扩香棒、扩香木、扩香仪
场合：办公室、书房、客厅、卧室
白天：养阴疏肝、平衡交感神经、调节神经亢奋&低迷
夜间：改善气虚无力型失眠、阴虚肝郁型失眠、过度思虑型失眠
先说扩香，群里总有人不停的在问，到底精油，能不能滴入加湿器？
这个问题有点fishy，因为大家永远都分不清楚加湿器，香薰机、扩香仪，还有人会把杀菌剂滴进加湿器。
加湿器，分挺多种的，超声波、冷蒸、热蒸，原理是不一样的，加湿器不建议加除了纯净水以外的任何东西，什么醋啊、消毒液啊、精油都不建议。
有的会腐蚀元器件，有的是会对肺部有伤害，甚至致死，比如著名的PHMG杀菌剂事件。
总之，你们记住，加湿器不要乱加东西。
精油，加在专门的扩香机/香薰机里，不要加加湿器。
精油的扩香，简单的扩香木、扩香石、扩香晶石、扩香棒，滴上去，插进去就能扩了，很简单。
行话说的“烧油机”，那就是香薰机或者叫扩香仪，有加水的，有不加水直接雾化的，日本还流行在美容花洒里装精油。
总之，工具、载体不重要，重要的是油。
油的好坏差特别多特别多，小小一瓶大马士革玫瑰，好的品级能卖到几万块，差的假精油十块。
市面上，商用的非专业精油，几乎都是化工香精兑的，不是真精油，尤其是理发店用的，大多都是假精油。
深寐油，可以白天扩温，沉静情绪，尤其是有ADHD的孩子，儿童注意力不集中症/多动症，在他们玩耍学习的空间，用深寐油扩香，会增加他们的专注力，情绪也会逐渐变得稳定。
昨天评论区惊现了一个老业主，家里就有ADHA的孩子
总之呢，深寐油对于精力过于充沛，从早到晚闹个不停的小魔王，以及被小魔王快要搞死的妈妈们，是续命一样的存在。
不会像安眠药一样，一秒瞌倒，白天扩香，情绪得到舒缓抚慰，晚上按照穴位按摩入睡，碎成渣渣的睡眠，明显会更绵实。
吸闻的用法就很简单了，深寐油是复方油，可以直接滴在掌心，合掌罩在鼻子，深深吸入，很深很深地呼吸。
就用这个姿势，精油滴在手上，深呼吸，吸几下，把气味深吞进身体里。
说了那么多深寐油的用法，其实也不用搞那么复杂，最最最简单的懒人用法，就是在枕头上滴个方块，然后睡在精油画的方块上。
如果怕枕头弄脏，也可以在你睡的左右两边，放两张纸巾，上面滴上两大坨深寐油，只不过睡着睡着纸巾就跑了。。。
这个滴枕头的懒人大法，我已经用了5、6年了，精油方子经常换。
毕竟人类的大脑，也会对气味形成依赖。
两个人，在一起年头久了，闭上眼，闻着他那油乎乎的枕头，就知道，臭老头子又回来了
老公创业这件事，只能拼心态了。
大概率上，他是会把自己几十年的积蓄都作光的。
破产都不是最可怕的事，最可怕的是从此一蹶不振，身心双重打击。
只要他太太平平回来，钱赔了就赔了吧，男人到了年纪，总是想不计一切证明自己，越折腾想自证，越容易扑街。
这种时候，就让他去，千万别劝他，别拦着他，让他自己为自己的理想买单。
等钱都烧完了，就乖乖回家跪搓衣板了。
每次二姨说，你就这样看着你老公跳火坑，也不管他啊
当然，反正就这点钱，等他都折腾完了，会自己好好找工作的。
与其，你亲自下场diss他，伤你俩的感情，还不如让他惨遭社会的毒打，从此心甘情愿给你做牛做马
你说是吧
免疫那些事儿
怀孕小洋人？不存在
养卵免疫两不误
手慢无
️空瓶哪家最强️
老业主踊跃评论区告诉我
关于崽子的日常ROUTINE
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