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新春已来，天气转暖，一年之计在于春，想要有个好身体，这个时候锻炼身体正是好时机，这几种运动既能花最少的钱还能有好效果，最后一种你想不到，却最有趣，一起来看看！
跑步能锻炼全身
对于年轻人来说，跑步最性价比最高的运动之一。跑步不仅能够锻炼全身，而且在室外时间长，还能够改善大家的视力、对眼睛很好，并且能够让身心更为舒畅。当然我们普通人不必像专业的运动员那样，追求速度，而是按照自己的节奏去锻炼。
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跑步最关键的是跑步鞋，一双舒适的鞋能够让跑步的效果更好，而且起到保护膝盖的作用，所以一定要选一双适合自己的跑步鞋。目前我们国产的跑步鞋也非常专业，轻盈，穿上去非常舒适，而且外形漂亮，即便是平时穿也没问题。
跳绳可改善身形
如果没有运动场地，无法进行跑步、打篮球等运动，跳绳也是一项很不错的运动。有朋友就在不到一年的时间内，坚持每天跳绳，身体和精神状态越来越好，而且身形也越发挺拔。
但是要注意在跳绳的过程中，一定保持正确的姿态，昂首挺胸，不要弯腰驼背，也不要为了跳绳而跳绳，要明白我们锻炼的目的不是为了成为冠军，而是为了自己的身体，所以一定要量力而行。
放风筝开阔眼界
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春季到来，人们在享受春日里的喜悦的同时，还能强健体魄。民间说，待风筝飞高时剪断线，任凭风筝飘走，寓意着把一年的病痛和烦恼带走。对于每天看电脑、刷手机、久坐的上班族，放风筝也是一种健身方式，有助于缓解工作压力，改善视力，放松身心。
特别是对于孩子来说，放风筝的过程不仅能够强身健体、开阔眼界，而且家长的陪伴更能增进家庭间的关系，这种亲子运动，一定要搞起来！