头发由黑变白对于老年人来说是一个正常现象,但是最近头发变白这个现象慢慢地转嫁到年轻人的头上,很多的年轻人年龄不大,但是头发却白了很多,有一些人甚至于比老年人头发还白。

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走在大街上我们经常羡慕那些一头乌黑亮丽的头发的人,而看着自己变白的头发不禁地陷入苦恼之中。可是头发变白是到底是因为什么原因呢,是因为缺乏维生素吗?还有其他的原因吗?

缺乏微量元素

我们知道头发是否黑取决于头发黑色素的多少,那么黑色素由什么物质产生的呢?黑色素由黑素细胞所分泌,但是不止会有黑素细胞影响黑色素,一些微量的元素也会影响其的产生。例如微量元素B5,B12。

这两个元素都属于人体所需要的微量元素。但是虽然是微量,如果长期缺乏的话,头发就会一定程度上变白。而如果想去补充这两个元素可以去吃一些鸡蛋,鸡蛋里面含有丰富的B5和B12,而且鸡蛋也含有其他人体所需要的维生素。

压力

应该有很多人看过周星驰先生主演的《食神》,在这个电影的最后,周星驰饰演的落魄食神因悲伤,压力于一夜之间头发变白。这个片段虽然有很多的艺术效果,但是由于压力,确实会使头发变白。过多的压力会刺激身体的一部分神经,生产黑色素的细胞也会因此受到巨大的伤害。

压力会引发炎症,减少细胞自由基的数量,进而会使得黑色素变少,此外,根据美国专家表示压力会破坏黑色素向头发传递。现如今的很多职场年轻人“白头发飘逸”,很大程度就是因为年轻人压力过大,所以年轻人在职场里面要学会疏解压力,养成积极乐观的态度。

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遗传

一些刚出生的孩子,生长许久以后,头发却变白了,这是为什么,是因为压力吗,缺乏微量元素吗?并不是,是因为遗传。这种白发被称为遗传性白发,但是头发只是局部变白,并不是全部为白色。

而其的原因有一部分是源自家族,还有一部分源自于先天性地体内缺少某些营养元素或对某些营养元素的吸收,有一些也有先天性的内分泌出现问题而造成的。但是这种白头发是可以经过一段时间的调理恢复正常状态的。

疾病

我们知道疾病会给身体带来许多的苦难,例如得了癌症以后,需要经常的去化疗,本来乌黑亮丽的头发在多次的化疗之下,头发全部掉光。疾病不止会使我们失去头发,还会使我们的头发变白,例如常见的有肝肾虚弱,脑供血不足,这些疾病的产生会蚕食头发里面的营养物质,而头发缺少了营养物质就会慢慢变白。

饮食

饮食影响着我们生活的各个方面。饮食的其中一个影响就是白头发。现在很多人生活节奏很快,对于饮食匆匆地解决,或者不吃食物,对于身体来说是十分不允许的。长期的饮食不均衡,会使得头发营养摄入不足,从而会使得头发变白。对于这一类原因需要多补充蛋白质,尤其是一些鱼类食品,多吃海藻类的食物也可以使黑色素细胞活跃。

熬夜

长期的熬夜会使得身体的内分泌受到影响,再加上因为熬夜造成的新陈代谢的影响,就会在一定程度上影响到头发的滋养状态,从而会使得头发一定程度上变白。但是通过合理的作息习惯,减少熬夜,早睡早起是可以把新陈代谢和内分泌变为正常状态。

以上就是长白头发的一些主要原因,相信你已经有所了解了。对于那些长有大量的白头发的人来说,不要担忧,通过合理的生活习惯,平衡的饮食是可以慢慢地使自己的头发恢复正常的状态的。