现在人们的审美标准都是以瘦为美对于女性来说，更怕自己长得太胖，人们都想要S型曲线的身材让自己的身材变好脂肪和赘肉统通甩掉，现在已经到了深秋，可以说是马上到了，冬天正是适合减肥的季节。
在这个减肥的季节，很多女性都非常的努力都非常的有夜里，减肥的方法有很多如少食多三多练瑜伽运动减肥，这些都是比较健康的减肥方法，但是如果女性早晨起来身上没有这三大特征那么说明你已经开始减肥了，已经成功了一半，快来了解一下吧
1、口渴
如果早上起来出现咳嗽的情况，这可能是身体逐渐发福的表现，因为人一旦胖的时候就会造成体内新陈代谢和内分泌失调，他们就需要通过水来帮助自己运转，致使脂肪在体内慢慢积累，所以在早晨的时候喝太多的水或者是觉得自己口渴那么说明你在长胖，如果你醒来之后不口渴那么说明你再慢慢地变瘦。
如果想要更好的减肥是减肥效果达到预期的效果，那么在饮食方面也要进行控制，比如选择低热量高代谢高富含的食物。比如说高纤维的食物蔬菜复合益生菌，这样可以加快体内的新陈代谢，减少脂肪堆积，同时还可以满足人体需要的营养物质，可以说是一举三得的事情。
2、浮肿
很多女性早上起来会莫名原因的出现脸部浮肿的现象，就算脸部不浮肿，眼皮也浮肿，会给人一种发浮的表现，如果长期的浮肿就会使自己的脂肪，慢慢地堆积体内的水分无法及时的排出，那么就会导致自己的体重越来越胖。
对于早起容易出现浮肿的女性日常一定要多喝利尿排湿的饮料，比如说红豆薏米水、麦芽，这些都可以帮助体内湿气排出，让自己的身体更加的健康，只要长期坚持瘦不是问题
3、便秘
很多肥胖的女性经常会出现便秘，若出现便秘，就意味着身体的重量在逐渐的增加，因为毒素不能够及时的排出体外，对于身体苗条的女性来说，大便通常是比较顺畅的，当体内的便便不能够及时的排出体外，那么就说明有消化不了的食物，残渣会在体内转化成脂肪，另外长期毒素最佳也会增强自己的体重，还会影响我们的身体健康。
所以，建议女性在日常生活中一定要减少便秘的情况，日常可以顺时针按摩腹部或者是通过运动来促进肠道循环减少便秘情况的发生，另外也可以喝一些润肠通便的中药，比如说决明子骂人等
如果早上起来，你不会出现上述三个症状，那么就说明你的体重在逐渐的减轻，而且你的身体质量会越来越好，还在等什么赶紧行动起来，让上面这三种情况，赶紧从你早晨起来的现状中消失来一个瘦且完美的你，不好吗？