在深夜，救护车的紧急呼叫声打破了夜晚的宁静，医生护士急匆匆地赶到了一个小区，只见一个男生倒在地上，昏迷不醒，他叫小刘，爸爸起夜，看到小刘倒在地上，赶紧拨打了120。
救护车赶到了医院，立即对小刘进行了检查，发现小刘的情况不容乐观，在经过长达三个小时的抢救之后，小刘还是没能醒过来，最终因为脑梗离开了。
父母焦急地在外等待，听到的却是儿子的噩耗，悲痛欲绝，母亲昏了过去。等刘母醒来，看到儿子在不似从前那样逗她开心，不禁放声痛哭：“你的那些坏习惯，早就让你改，你不听，现在......”
医生感到奇怪，这么年轻怎么会得脑梗，经医生询问才知道，小刘刚毕业两年，正在自己创业，每天起早贪黑，工作到深夜，为了节省时间，每天就在公司点一些外卖。妈妈经常劝他不要这样，身体最重要，小刘虽然嘴上答应着，但是依旧没有改掉这些坏习惯。
医生叹息:这2个习惯害了他
习惯一、喜欢熬夜
人在经过一天的活动之后，身体会处于疲惫的状态，如果不能给身体放松，继续熬夜的话，就会使肾上腺素和去甲肾上腺素粉分泌过多，还会使血液变得粘稠。
晚上当你睡觉的时候，身体的各个器官才会开始工作。如果熬夜的话，身体长期处于负荷的状态，导致血管扩张，进而引起血压升高，增加脑梗的出现几率。
习惯二、经常吃油炸食物
现在人们为了省时间，所以在吃饭的时候通常选择快餐，油炸食物可谓是非常受欢迎。但是油炸食物属于高热量产品，经过高温高压，会出现大量致癌物。
如果经常吃油炸食物的话，会导致血管壁加厚，使血脂越来越高，进而引起血压升高，还会导致脑梗的出现。所以，要尽量少吃一些油炸食物，比如：炸鸡、薯条等。
2种症状，多半脑梗要来，尽早检查
症状一、频繁打哈欠
通常打哈欠是身体疲劳的一种状态，但是经常打哈欠就需要多加注意了，特别是中老年人，体质比较弱。
血压升高会使血液变得粘稠，引起血管阻塞，造成大脑供氧不足，依靠打哈欠供氧，长期还会引发脑梗。
症状二、注意力不集中，记忆减退
做事情的时候注意力容易分散，不能集中，并且记性越来越差，早期不明显，但是随着病情的发展会逐渐增重。
高血压患者表现为注意力容易分散，对于近期的事情很容易遗忘，而对过去的事，如童年的时代的事情记忆犹新。这是由于高血压造成的心脑血管堵塞导致的。
坚持三个一，降血压，防脑梗
一、微笑多一点
俗话说"笑一笑，十年少"，当你笑的时候对身体也有一定的好处，不仅可以扩张胸廓，还可以增加肺活量。
人在微笑的时候，会进行深呼吸，不仅可以使呼吸道得到清理，还可以随着血液流遍全身，让身体中的细胞有充足的氧气。
二、补充多一点
据统计，70%高血压血管硬化，都是因为长期缺乏鞣花酸元素导致的。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺鞣花酸时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。
研究表明，石榴，葡萄都含有这种元素。
三、运动多一点
俗话说"身体是革命的本钱"，要想有一个好的身体，首先得健康，我们可以适当的运动增强身体的免疫力，预防疾病来敲门。
在做运动的时候，不要选择一些过于激烈的运动，可以选择散步、打太极、跳广场舞等一些舒缓的运动。
每次的运动时间30分钟为宜，可以增强人的免疫力，促进血液循环，加快身体的新陈代谢，减少患脑梗的几率。