现在已经过了冬至，也就是说接下来的天气会越来越冷，气温会变得很低，有可能还会遇到大雪，这个时候人就非常地容易生病，特别是对于老年人和小孩经常会出现咳嗽嗓子疼痛，因为秋冬季节很容易引起上呼吸道感染。
所以在这个特殊的时期，咳嗽的问题会更加的严重，所以在日常生活中一定要做好防范，一定要时刻地保护自己和家人的健康，提高自身的免疫力，让疾病远离你。
其实在生活中，如果我们出现咳嗽了，严重的是需要吃药的，但是如果轻微的，我们可以通过一些食疗的方法来缓解来预防，这样避免大量的吃药给我们的肝脏造成一定的损伤。
下面就给大家分享一些食疗方法，你会知道意想不到的方法哦。
1、生姜葱白红糖水
这个汤做法非常简单，就是将生姜切成片，将葱白切好与红糖放在一起用水煮，这样就可以治疗咳嗽和感冒，这个汤总体来说是温性的，能够驱散体内的寒气，有效的滋养嗓子，从而达到治疗咳嗽的效果，它是一个滋补的汤。
2、盐蒸橙子
盐蒸橙子是治疗冬天咳嗽的一种好方法，盐蒸橙子可以达到解决咽喉肿痛，止咳化痰口干舌燥发苦的情况，把果肉和汁一起吃掉，养生效果会加倍。其操作方法是非常简单的，就是将橙子准备好，在2/3处切上一刀，在上面撒上一层薄薄的盐，放在锅里蒸上30分钟左右即可食用，这样可以达到润肺止咳的效果，简单的食疗方法就可以全家受益。
3、冰糖川贝雪梨
众所周知，雪梨是可以治疗咳嗽的，白色的水果入肺经可以滋润肺部，有效的达到清热降燥的效果，建议大家如果冬天嗓子疼，可以多吃一些雪梨川贝冰糖水，这样可以有效的治疗咽喉不适干咳等情况，吃起来也是香甜，可口，能够让烦躁的心情瞬间愉悦起来。
其操作方法非常简单，就是将川贝与冰糖放在雪梨的梨核挖空的地方经过蒸煮30分钟左右即可食用。
4、金桔汤
金桔是冬天特别常见的一种水果，个头小但是里面含有丰富的水分，而且营养价值高，里面含有大量的维生素C，日常生活中可以用金桔搭配冰糖煮水喝，这样可以达到滋润嗓子，治疗咽喉瘙痒，止咳化痰的效果。
5、马蹄甘蔗汤
甘蔗也是冬天的时令水果，吃些甘蔗可以达到滋阴润燥、清热解毒，而马蹄是一种含有丰富的水分的水果，搭配甘蔗在一起煮汤，不仅味道甜美，而且还具有很好的养生好处，可以清热解毒，凉血生津，滋润嗓子是很健康的饮品。
上述就是治疗咳嗽的5个食疗方法，希望在日常生活中经常咳嗽的人可以试一下，这样不仅可以达到润肺，同时还可以丰富体内的营养物质，提高自身免疫力，可以说是一举两得的事情。