正常情况下，手麻跟脚麻也是会出现的现象。如当我们久坐的时间长了，下肢基本上没有什么活动。血液循环不畅，就有可能造成脚麻。但这种现象会通过人们改变方式而缓解，如站起来走走等等。
手麻也是如此，如胳膊长期保持一个姿势，或者是被重物压着了，就非常有可能造成手麻的情况。可有的人不是，一直出现这种现象，最近的状态不是手麻就是脚麻，多吃出现是怎么回事呢？或许是以下这几种病症作祟。
颈椎出现了问题：现如今，物质生活虽然变好了，但人们的生活习惯也跟着改变了。每天面对繁重的工作，就有可能一天内都需要坐着。但大家知道吗？经常的久坐，对颈椎的伤害是最大的。
特别是已经出现手麻脚麻的人群，都说明你的身体在慢慢发生变化。长时间下去，还有可能诱发颈椎病。所以，建议这类人群，如果你工作不是很忙的话，在坐一会儿之后，就可以站起来走一走，缓解全身的疲劳，也有助于颈椎释放压力。
如果工作很忙的人群，还可以利用碎片的时间，做运动，如有氧运动、力量训练，都是在帮助颈椎缓解压力。
糖尿病：糖尿病是三高人群的一个病症，目前我国患糖尿病的人群越来越多，不管是对于糖尿病预备军，还是糖尿病人群。当出现手麻脚麻的情况，就要注意了。
很可能是神经病变，当手跟脚对四肢的感应能力减弱了，就有可能出现手麻、脚麻的情况。在这种情况下，就需要测量下自己的血糖水平了。
如果发现血糖水平比较高，最好去医院检查一下，避免出现更严重的情况。
贫血：
女性比较容易出现贫血，当体内气血不足后，就有可能出现唇色苍白、脸色苍白等情况。看起来就像一种病态，如果机体长期处于这种情况，再加上因为不良的生活习惯，如久坐、久站、久躺等等，就容易造成血液不流通的现象。
进而诱发手麻、脚麻。对于有这种现象的人，首先要去医院检查一下，其次可以用食补的方式，如吃点可以补血的猪肝、猪血、红肉等等。但如果是红枣、红糖、阿胶就不必了，它们没有补血的作用，反而是热量很高。
在健康正常的情况下，也是要少吃的食物。