*仅供医学专业人士阅读参考
如果你想过得更幸福，建议立刻开始这20件小事
什么是幸福？
网友说：猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽是幸福。
宫崎骏在《悬崖上的金鱼姬》里说：“雨夜、喜欢的人、温暖的家、热气腾腾的面，这就是幸福。”
要问我什么是幸福，我会答：是春天冒芽的那一抹绿，是夏日裹紧棉被的空调屋，是秋天纷飞的黄叶，是寒冬手捧的热奶茶。
幸福在每个人眼里都不同，但总有一些共同点，那就是它们都是由一件件藏匿在我们生活中的小事组成。作家毕淑敏告诉我们：“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。”所以，不必怨闷为什么幸福很少光顾，其实它往往是从你睁开眼的清晨就已经开始了。
今天 ，我想与你一同发现躲在枯燥生活中的这些幸福小事，让我们一起看看吧！
1
收藏快乐回忆
拍下想要留下纪念的那个时刻，咔嚓，快乐就能被保存。将照片洗出来，制作一面照片墙，看到可爱的孩子、亲爱的家人、交心的朋友，会让你不自觉的嘴角上扬。
2
学会断舍离
整理整理衣柜，清理清理杂物，舍弃那些多余没用的，留下的都是自己喜欢的，你会发现环境干净整洁了，心情会变得愉悦舒畅，幸福感暴增。
3
享受仪式感
每逢节日的时候，不管有没有人与你共度佳节，也不要落下属于自己的仪式感。哪怕买一束花，也能给那天留下与平常不同的色彩。
4
用美食犒劳自己
周末，抛弃重油重盐的外卖，下厨犒劳一下自己。学习一道新菜，拿出闲置很久的烘焙工具做些小甜品，尽管可能要花费些时间，但请相信我，品尝的那一刻，幸福感爆棚！
5
好好打扮自己
无论单身还是已婚，都可以好好打扮，让自己赏心悦目，心情舒畅。不必追求名牌，也不必为了新鲜而买些廉价衣服，每个季节有一两件虽然贵但质感很好，穿着得体舒适的衣服即可。
6
大扫除
有烦闷事不妨化悲愤为力量，擦去屋内灰尘，也拂去心头阴霾，屋里一尘不染，心境也平静淡然。换个干净的床单被罩，洗个热水澡，吹干头发后，直直躺在床上，嗅着清新干净的皂香味，坠入好梦吧。
7
享受安静的独处时光
不着急的工作按下暂停键，繁重的家务活暂且搁置，忙里偷闲，为自己泡杯茶，靠着窗，感受阳光的温度，享受一个人独处的宁静，享受片刻的惬意时光。
8
传递善意
汇涓流而成江海，积小善而成大爱。有时候陌生人的善意比熟人之间的关心更有力量，你的一句夸奖、一份关心能让对方感到温暖，而你也能拥有一天的好心情。
9
减压活动
不管是学业、工作还是生活的压力，统统抛诸脑后，跟朋友打场球，或来一场夜跑，畅快淋漓流身汗，回家冲一个热水澡，洗去一身的疲惫与不快。
10
拯救不开心
跟三两好友约在常光顾的小店，吃着美食吐槽着各自的烦心事。
吸吸猫，撸撸狗，看着眼前萌物，不开心瞬间化解。什么？你没有，那就先蹭蹭朋友家的吧。
11
偶尔浪漫
小雨朦胧，合上雨伞，不必慌张跑向屋檐，一路就这样慢慢走向家，路过街边花店，选一束喜欢的花。
喜欢海，就选择一个假期，奔向海边，赤脚沿海边走着，等海水一次次浸没脚丫，又匆匆离去。朝着辽阔的大海，喊出心中的话，它会替你保守秘密。
12
勇敢表达爱
人的一生中很难才能遇到真爱，遇到的时候，一定不要吝啬你的爱意，大胆去表达。
即便已是老夫老妻，也要时常向伴侣直白地表达你的爱意，不要等爱逝去了，才懂得珍惜。
13
多陪伴父母
家是最温暖的港湾。漂泊在外，多回家看看，跟父母说说话，一起吃个家常便饭，偶尔拌个嘴，看着父母虽然日渐年迈，但身体依然硬朗，声音洪亮，格外安心。
14
偶尔放肆
来一场说走就走的旅行，说吃就吃的美食，这个时刻你是由自己掌控的，你能清晰感受到：我的自由我做主。
15
适当运动，保持健康
运动不仅强身健体，还能治愈心灵，释放压力，让人保持年轻活力。
每天抽出半小时锻炼，长此以往一定能看到截然不同的变化。人生下半场拼的就是健康，拥有健康的体魄才能做更多我们想做的事。
16
给生活来点情调
养一些花花草草，为家中增添生机；添置一件好看的厨具，让做饭成为一种享受；买个音质不错的小音箱，让节奏轻快的音乐流淌；入睡前点一个香薰，更好进入梦乡。
17
给予惊喜
没有什么节日，只是普通的一天，也可以给家人伴侣或朋友偶尔准备一份惊喜，哪怕是一张简单的手写卡片，他们的喜悦会传递给你。
18
尝试没做过的事
尝试没有品尝过的菜色、尝试新的穿衣风格、尝试一个人独自旅行、尝试学习一门小语种等。
人生不设限。跳出舒适区，挖掘潜力，不断挑战自我，你会发现活着很有意义也很精彩。
19
定期存钱
“兜里有钱，心里不慌。”对成年人来说，钱是生活的前提。每个月领到薪水后，存起来一部分以备不时之需，看着银行卡余额，能给自己带来一份踏实的安全感。
20
减少不必要的抱怨
古人云：“怨人者，人恒怨之。”抱怨是腐蚀心灵的毒药，还会影响身体健康。
减少日常不必要的抱怨，以更加积极的状态与人相处，你会发现周围的人更多以善意相对。
摸摸口袋发现居然有钱；
出了地铁发现下大雨而你刚好有一把伞；
鼓起勇气表白心意而Ta也刚好喜欢你；
超市结账选到了一个最快的队；
去买心心念念的蛋糕，发现它是最后一份……
生活中虽然充满各种丧，但每一次的虚惊一场、失而复得、久别重逢、和好如初等都是极大的幸福，而生活中很多小事就是这些成语的体现。
幸福就在生活里，热爱生活、享受生活你定能找到属于你的独特幸福。
注：图片来源于锐景创意
本文来源：好心情互联网医院
本文作者：安安
责任编辑：六六
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