随着经济社会的发展，现代人的生活节奏也逐渐加快，诸如：打工人、搬砖、早八人早八魂等等网络流行词语也暗示着现在年轻人的压力之大。因为工作的原因，加班加点的工作仿佛成为家常便饭，正常的休息居然成为奢望。
众所周知，熬夜对我们身体的伤害是最大的，除了会让让我们的血压和胆固醇升高，给心脏造成巨大负担。不充足的睡眠还会放大我们的精神压力，导致心脏病的发作或者其他疾病的产生。同样，熬夜之后，我们白天都无法有充沛的精力投入到学习和工作之中。
但最近流传着这样一则消息——睡得越早身体反而更差，早睡早起是伪科学，那么这个说法到底是恰如起说还是空穴来风呢？在座的各位有想要了解真相的，可以跟着小编的步伐接着往下看。
其实关于早睡早起是否会影响健康这个问题，世界首屈一指的名校牛津大学和艾克塞特大学共同进行展开对5万多的女性和3万多的男性的调查研究。
实验方法是这样的：参与实验‘标本’的需要佩戴一种可以记录睡眠以及能够观察到自己心血管变化的手表，佩戴5年之后就可以知道结果。这个实验项目也因其实验对象广泛和实验周期之长而闻名。
后来得出的结果震惊了所有人的眼球——这8万多的参与者，居然一共有3172个患上了心血管疾病，那他们到底是不是因为熬夜所患上的心血管疾病呢？我们接着往下看。
实验数据表明：这些患有心血管的人里边有1300多位左右都是喜欢在凌晨以后睡觉的。而有1200左右的人，会在23点至24点左右睡觉。还有将近500人，在22点至23点左右睡觉，最后一百多号人是在22点前睡觉。
换句话说，凌晨以后才入睡的人，要比晚上23点之前睡觉的人群患上心血管疾病的风险高出百分之二十五左右。而在23点至24点之间睡觉的人，患上心血管疾病的概率比23点之前睡觉的人高出百分之十二！但是令人惊掉下巴的是，在晚上十点之前睡觉的人，患上心血管疾病的风险，居然要比22点至23点之间睡觉的人群要高出24%！
为什么会出现这样的情况呢？难道说早睡早起真的是伪科学吗？
主要原因是因为参与这项研究的大部分都是女生，这些女生的年龄都偏大，所以他们患上心血管疾病的概率就会大大增加，综上我们可以得到这样一个确切的结论：太早或者太晚睡觉都是对我们身体有不利影响的。
其实睡眠这个事情还是因人而异的，通常来说老年人的睡眠较少，大概是6个小时左右，但是我们中青年人最低要保证每天睡够6个小时，或者7个小时左右才是比较好的，不然很容易被各种疾病找上门。
除此之外，由于我们人的身体每天都是需要代谢一些废物的，如果排不出去，那么自然而然的器官就不能进行自我修复，这样对我们的身体都是会造成巨大损害的。
综上所述：睡得越早身体越差——是伪科学。大家要保持规律的作息。感谢你的耐心阅读，看完的朋友可以将文章转发出去，我们下期再见！