近几年来,因熬夜加班工作猝死的案例屡见不鲜,别再以为离自己很远,其实就在我们的身边。

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据统计发现,全世界每年都约有74万的人因过劳而死亡,如果是你工作又是怎么安排的?每天8个小时,还是10个小时以上,如果大家每周超过这个时间范围,要注意“过劳死”!

有研究表明:每周工作大于55个小时的人,和低于55个小时的人相比,会增加心脏病、中风的死亡风险。

主要指的是人长期处于过度疲劳的状态,尤其是超负荷的工作,包括每个月额外加班的时间平均超过了80个小时,不仅如此,还是在特定劳动的状态下,包括出差多、不规律的工作习惯、经常白夜班颠倒、精神高度紧张,在符合这些条件下,都要注意身体过度疲劳。

这些人群容易因为长时间的工作学习,增加心脑血管疾病的发生危险,包括缺血性心脏病、中风、心肌梗死、脑梗等等。

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有的人可能会说:“如果不加班怎么挣钱呢?家里的人都等着自己养家活口呢!”

但在革命之前你有没有过自己的身体健康,加班就好像变相的熬夜。熬夜大家都知道,危害程度不小于吸烟喝酒,据世界卫生组织国际癌症机构给出的致癌名单中,熬夜可是属于2A类致癌物。

如果一个人长期养成熬夜的坏习惯,经常消耗机体的健康程度,势必会影响到一个人的精神状态,对脏器组织的修复也没有好处。

由此可见,身体的疲劳程度是不容忽视的。那么,如果在过度疲劳之前及时挽救呢?大家可以看身体发出的这些信号,满足得越多说明身体健康越差,则是亮红灯的表现。

记忆力明显衰退,年轻人可能认为记忆力衰退是老年人的事,其实不是,若你年纪轻轻就出现记不住身边的人,经常忘记熟悉人的名字,足以证明大脑的健康在下滑,要警惕;

总想要去厕所,如果你不是因为尿频、尿急、尿不尽,身体出现某种问题想要去厕所的话,还比较频繁,可能是身体劳累的表现,发送给大脑信号后,想要让你休息一下;

心情很低落,虽说人生不如意之事十之八九,但长期这么悲观,连自己的情绪都控制不住,不是疾病就是身体过于疲劳;掉发,相比从前,掉发越来越严重,甚至造成秃顶,也是机体疲劳,身体承担压力过大反应的结果。