关节对人体很重要，但现代社会很多人不太注重关节的保护问题。导致关节经常受寒或被其他因素伤害，产生各种问题，影响身体健康。类风湿关节炎就是其中一种。
类风湿关节炎属于比较常见的风湿免疫性疾病，大部分患者关节处会发生改变。发作时身体会受影响，出现明显不适，提醒人们注意关节的防护。
早上起床时或长期保持同一个姿势时，无法自由活动关节，出现长时间的明显僵直感。适当活动后，会有所缓解是大部分类风湿关节炎患者的共同症状。如果出现类似症状，并在关节处感到明显疼痛时，就要提高警惕，及时进行检查。
受炎症影响，类风湿关节炎患者关节腔内会出现积液堆积，导致关节处肿胀。部分患者手足关节处会出现关节畸形。发现手腕，膝盖等关节处出现肿胀现象或发生畸形时一定要提高警惕，可能是类风湿性关节炎的信号。要及时去医院进行相关检查。
类风湿关节炎发作时会出现明显疼痛，如果不及时采取积极措施抑制治疗，后期还会影响到皮肤，肺部等身体其他器官。严重影响患者生活质量，伤害患者身心健康。我们要了解可能会导致类风湿关节炎的因素，尽量避免，维护好身体健康。
家族中有亲属患有类风湿关节炎的人群要提高警惕，遗传性是类风湿关节炎一大特征。日常生活中要做好关节的保护工作，定期进行体检，积极采取措施预防类风湿关节炎。
类风湿性关节炎很大一部分原因，是关节处长期受寒受凉导致的。长期处于潮湿阴冷环境，或在天气寒冷时没有做好关节保暖工作。寒气湿气会侵袭身体，诱发类风湿关节炎。可以适当出门晒晒太阳，帮助身体吸收补充阳气，促进钙离子的吸收，有效预防骨质疏松。
发生感染性疾病，或体内内分泌异常都有很大可能会导致类风湿关节炎的发生。为了预防类风湿关节炎发生，我们要保持良好的饮食习惯，规律的生活作息，做好关节保护工作，维护身体健康。
调整饮食习惯很重要，可以适当食用富含维生素的新鲜水果蔬菜，保证身体及时摄入充足的微量元素。也要适当食用一些粗粮，五谷杂粮和蛋奶制品，帮助身体吸收蛋白质，保持膳食纤维，营养均衡。
要坚持合理运动。很多人会担心运动会加重关节负荷，导致类风湿关节炎症状加重。其实，每天进行适量的运动能有效帮助关节活动，减轻关节炎产生的疼痛。
运动可以根据自身喜好选择运动方式，以骑自行车，散步，太极拳等有氧运动最佳，或选择一些可以活动身体关节的舒缓运动。长期坚持能有效预防心脑血管疾病，加快血液循环，有效提高身体免疫力，抵御疾病的侵袭。
类风湿性关节炎是一种慢性疾病，日常生活的调理养护对缓解病情发展很有帮助。必要时也可以询问医生，在医生的专业指导下进行医学治疗。人体关节很脆弱，生活中很多因素都会损伤关节，影响身体健康。我们要采取积极措施，保养好自己的关节，保护身体健康。