春节小长假已经结束，很多打工人都已回归职场，只是大多数却是“身在曹营心在汉”，表面看着已经回归，但内心却焦虑无比。我“不想上班！”也由于上了热门话题。
我也是一名职场宝妈，节前虽然总是抱怨过节没意思，不想放假，但经过这短短的7天假期，享受到父母膝前，儿女陪伴的三世同堂，我在内心抗拒上班。
过去3年，社会静止，人员隔离，一夜间拉开了人与人之间距离，每家每户都只能以小家庭相处，借助视频与远方的父母交流，每天两点一线地奔波在家与公司之间。
现在一放开管控，人们不由自主地归心似箭，不管多远，都回家团聚，人间烟火气回来了！以往的人挤人也不再让人感到烦闷，反而多了生活中的真实感！
谁知，当你刚沉浸在这种氛围中，想慢慢品味时，假期又快结束了，不得不情不愿心不甘地踏上返程。
于是，朋友圈、直播间、视频，到处都能看到很多人在发帖：好怕上班啊！想到就焦虑了！为什么人会在节后害怕上班？
要知道，在前段时间，全国上下，到处都在封控时，那会可是到处都在呐喊：“我要生活，我要上班，我要赚钱！”
人为什么会在节假期后，会不想上班，害怕上班呢？心理专家说，这是因为在长假前，大多数人都处在长期的工作压力中，长期建立的高度紧张思维和运作模式，在遇到小长假后，突然停止，人体本能就会出现不适应的症状。
同样，小长假的放松状态，在假期结束后，也同样是让人未尽兴地突然结束，再度回归到紧张的工作环境中，一样会遇到这种不适应的问题。这就是我们所说的“节日综合征”。
这种症状会让很多人出现不同程度的疲惫感、情绪失控、心情烦躁、过分焦虑，害怕上班等“节日综合征”的症状。
面对不喜欢的事情，人都有惰性，本能的想维持原状，这在物理上是属于惯性。而人是有感情的动物，所以就会有抵触情绪。
如何摆脱这种节日后怕上班的不良症状？
有人说，要想摆脱节日综合症的不良反应，最好的办法就是立马行动起来。只是鲁莽的行动并不一定能取得好的结果。所以在行动前，应该做好这两个方面。
一、主动自我调控
这一步的关键点 是化被动为主动，合理安排工作娱乐。人生最可怕的事情，就是习惯性等待。
曾经有一个人想去见佛，结果门口的待卫对他说，现在不能进去。他就听话地在一旁等待。当侍卫笑他怂时，他想闯进去，可当听到侍卫说里面还有很多门，每个门都有比他还厉害的侍卫时，他又放弃了。
多年后，他因想得太多，一直没行动，死在门外。但他不知道，其实这道门是单独为他开的。门跨过了就是门，跨不过，便成了坎。
罗斯福说：“失败固然痛苦，但更糟糕的是从未去尝试。”上班是谋生的手段，体现人生价值的一种渠道，即使不想面对，也别让它成为你心中的坎，要勇敢地跨过去。
二、不攀比，保持平和的放松心态
人比人气死人。回家团聚，见到了发小或很久不见的同学，避免不了要聊聊，可在这简单的聊天所获得的信息，却是你情绪不佳的根源。
不管是谁都会攀比，想知道自己是不是比他人混得好？这一对比，情绪遭了，压力多了。如果你不想给自己人生使绊，就不要和别人攀比，更不要妄自菲薄，以平和的心态来对待自己的现状。
心态决定格局，格局决定命运。心胸狭隘，见不得他人好的人，只会越走路越窄。曾国藩说：谋大事者首重格局。
一个人的人生高度，就藏在他的格局中。