相信很多朋友对痛风都有所了解，尤其是曾经被痛风“折磨”过的人，一提起痛风，心里就直打颤。其实痛风也是一种典型的“祸从口入”的疾病，因为与饮食习惯息息相关，所以痛风患者人数也居高不下，并具有普遍性。
可能大家还误以为痛风是中老年人群的“专属”疾病，事实上，近年来，因为生活水平的提高，很多年轻人在饮食上非常舍得花钱，饮食无度，导致痛风在年轻人群中也掀起了一阵风波。
痛风，归根结底还是体内的尿酸在作祟，而导致高尿酸的原因也很显然，那就是高嘌呤饮食。大家或许对三高有一定的了解，但作为新时代的“第四高”——高尿酸，可能还比较陌生。但如果你已经出现关节变形、关节酸痛等症状，就需要好好调整一下自己的饮食习惯了。
这些食物中的嘌呤含量远超猪肉，不想痛风“登门”，趁早撤下餐桌
海鲜
不知道大家平时在什么情况下会吃海鲜？随着生活水平的提高，大家在饮食上也越来越挑剔，越来越追求“质量”，所以很多昂贵的食物也慢慢被抬上餐桌。但是，贵的食物并不一定是好的食物，而且很多昂贵的食物之所以售价高昂，其实就是在提醒我们要少吃。
但很多人却为了满足自己的食欲，经常吃海鲜类产品。众所周知，海鲜是高嘌呤食物，虽然它们往往都有高蛋白、低脂肪的优点，但单凭嘌呤 含量高这一点，我们就应该把它撤下餐桌，毕竟谁也承担不了痛风发作的后果。尤其是在体检时已经查出体内尿酸偏高的朋友，更应该远离海鲜类产品，养成饮食清淡的好习惯。
动物内脏
经常吃动物内脏的朋友，他们的初衷可能是为了补养身体，补充营养，相比于其他肉类而言，动物内脏确实有独特的营养价值，但不可否认的是，其嘌呤含量也远远超过猪肉，如果平时不注意忌口，控制摄入量的话，恐怕痛风会慢慢靠近。
动物内脏是很多朋友的最爱，是平时下馆子时经常点的一道菜，但在了解了其危害性以后，希望大家能在心里留一个心眼，不要太放纵自己的食欲。过量的嘌呤会直接引起我们体内的尿酸飙升，容易引发痛风，造成关节疼痛、关节肿胀。
浓汤
中国人最喜欢喝的就是浓汤，尤其是广东人，为了一碗浓稠、美味的汤，他们愿意花好几个小时去熬制，但这种汤的主要作用到底是什么呢？是为了滋补身体？为了美容养颜？可能这些好处还没见到，痛风就已经提前到来了。
嘌呤是一种能溶于水的物质，所以大家在熬汤的时候，肉类、骨头中的嘌呤都会融进香喷喷的汤里，在我们享受美食的时候，体内的嘌呤含量越积越多，最终诱发高尿酸，引发痛风。所以，不论大家多么“迷信”浓汤中的营养，都要注意以下，尽量喝一些清淡的蔬菜汤，远离浓汤，以免身体承受不该承受的痛苦。
高糖碳酸饮料
现在很多人都爱喝含糖饮料，尤其是可乐、雪碧、奶茶等，这些饮料看似能为我们带来快乐，为生活增添色彩，但其危害性却不容忽视。过高的糖分本身就不容易被身体代谢出去，而囤积在体内的果糖也会促进尿酸的形成。
不论是尿酸高还是低，都要远离这类高糖饮料，学会抑制自己肚子里的“馋虫”，预防痛风的任务就已经成功了一半。
总结：对于普通人来说，少吃以上4种食物就能很好地预防痛风了，但对于高尿酸患者而言，均衡饮食、按时服药和积极治疗都一样重要。