你了解糖尿病前期吗？
若你正在处于这个阶段，既不要认为糖尿病前期不会发展为糖尿病，也不要觉得血糖能够持续维持在该水平之下。
所谓的糖尿病前期，指的是机体空腹血糖受损与糖耐量降低的代谢性疾病，但由于机体还处于正常糖耐量转化为糖尿病的可逆且过渡阶段，还不能真正确诊为糖尿病。
但同样不能忽视的是，根据大数据调查发现，我国18岁以上的人，处于糖尿病前期阶段的群体可占总人口的50.1%。换言之，就是我国目前已经有5亿的人处于糖尿病前期。
在临床上发现，针对不同人群，即使都在糖尿病前期的状态下，有的人无身体不适，有的人可能会心慌、手抖、冒冷汗、全身乏力等，直到吃食物或用餐后才会有所缓解。
如果你还不能确认，还可以看血糖的水平变化。根据在世界卫生组织与美国糖尿病协会指南的建议中，对于糖尿病前期的诊断，需要该人群的空腹血糖受损、糖尿量受损与两者的并存状态，具体标准如下：
空腹血糖受损：空腹血糖值大于等于6.1mmol/L且11小于7.0mmol/L，口服葡萄糖耐量试验在两小时之后血糖水平小于7.8mmol/L；糖耐量受损：空腹血糖小于6.1mmol/L，口服葡萄糖耐量试验两小时后血糖大于等于7.8mmol/L且小于11.1mmol/L。
两者都并存的状态之下：空腹血糖大于等于6.1mmol/L且小于7.0mmol/L，口服葡萄糖耐量试验两小时后的血糖大于等于7.8mmol/L且小于11.1mmol/L。
除了看下自己的血糖指标以外，成为糖尿病前期的人群，还多是因为这几种生活习惯促使你加快了糖尿病发展的脚步，希望你能及时改！
暴饮暴食：对于经常饥一顿饱一顿，三餐都不规律，或者是缺少其中一餐（早餐或晚餐），因糖耐量的受损，肠胃接受的信号经常中断等等，不仅会影响血糖水平的波动，还会导致肠胃健康受损。
同时，还不能忽视的是，越是喜欢暴饮暴食的人，越容易增加腹部肥胖的发生危险。特别是已经被证明的，以腹部肥胖为主的肥胖，是足以诱发糖尿病前期的重要因素。
吸烟、喝酒：在烟草、酒精的魅力之下，导致食欲暴增，肥胖的群体还有，往往这样的不良生活方式也是诱发糖尿病前期，甚至发展为糖尿病的前期。
再加上缺乏运动、悲观的心理情绪等等，只会让病情更加恶化。