冬天常吃这个，防血栓！40岁后要多吃，活血、降脂

冬天是吃山楂的季节，小小一粒红果，不仅酸甜可口味道好，也是药食同源的好食材。它不仅能降脂降压，还有健脾开胃、活血化痰的作用。

冬季是心脑血管疾病的高发期，日常吃点山楂，对保护血管，预防心脑血管疾病有很好的帮助。

山楂虽小，功效大

中医认为，山楂味酸性温，有消食健胃、行气散瘀的功效，它“化瘀而不伤新血，行滞气而不伤正气”。现代研究也发现，它富含多种营养素，堪称是“养生高手”。

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降脂调压

山楂可以抑制肝脏胆固醇的合成，从而起到降血脂的作用。它所富含的山楂黄酮还能降低动脉粥样硬化发生的危险性，预防动脉粥样硬化的发生。山楂黄酮对降血压也有一定帮助。

山楂富含果胶，被誉为“果胶之王”，天然果胶有助于降低身体中的胆固醇。

02，促消化

山楂含有多种有机酸，可以增强胃液酸度，促进胃液的分泌，帮助消化。

03，强心

山楂具有增强心肌收缩力、增加心排血量的作用，对心肌缺血有保护作用。

山楂这样吃，好处多多

01，黄芪山楂饮 —— 益气活血

这个方子由国家级名老中医郭维琴郭老推荐，平常人服用能益气活血，三高、冠心病人服用还能预防疾病。

做法：黄芪20克，山楂10克。用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。

方解：黄芪被称为“补气之王”，有助于提高人体免疫力，人体气力足后就会加速血液运行，配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用。