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35岁的黄先生突发大面积脑梗，不幸离世。
周六晚上，家住在广州增城的黄先生，应朋友盛情邀请，去吃宵夜。
大家一起喝啤酒、吃小龙虾，谈笑风生，不知不觉，黄先生喝醉了，忽然，黄先生觉得胸闷难受，头晕目眩，心想是否喝多了，于是和朋友们提出，身体不适，要回家休息，谁知他刚站起来，感觉手脚一软，随即倒在了地上！
众人立即扶起了黄先生，叫了救护车送他去附近医院看急诊，同时通知了黄先生的妻子。
救护车很快到达，车上医生测得黄先生的血压高达190，同时黄先生变得神志不清，进入昏迷状态，到了医院急诊科，黄先生妻子也已经赶到。
医生紧急安排黄先生做头颅MRI，结果提示：双侧椎动脉及基底动脉不显影，结合黄先生昏迷，一侧瞳孔散大，确诊他为急性大面积脑梗合并脑疝。
虽然黄先生病后较快送往医院，医生全力救治，但遗憾的是，35岁的黄先生脑梗面积太大，脑疝严重，7天后离世，黄先生妻子崩溃大哭，场面令人唏嘘不已。
据了解，黄先生患有遗传性高血压，医生交代他要规范服用降压药，控制血压达标，同时叮嘱他在生活和饮食上要非常小心，不要抽烟喝酒，饮食尽量清淡。
但黄先生一直没当回事，抽烟、喝酒从来没断过，降压药也是随意吃随意停，发现血压明显高，就吃一阵子，最近血压降低了一些就停药了。
黄先生是家里顶梁柱，如今突然离世，他妻子和家人哭得惊天动地，医生目睹此情景，忍不住含泪叹息：高血压者这3件事不要再做了！
1、大量喝酒
出现高血压这种疾病后应该注重身体的调节，养成健康良好的习惯。
如果在高血压出现之后依然大量喝酒，有可能会让血压升高明显，甚至出现病情恶化的情况。因为本身喝酒就是不好的行为，容易在酒精物质的损伤下出现血压明显升高的情况。
这样，体内受到刺激损伤后血压持续升高，健康就容 易受到影响。 因此，平时在控制血压的过程中一定要注意多方面的调节，远离酒精物质。
只有注意身体调节合理，避免不良的饮食习惯影响，才能防止健康受损。 否则酒精物质摄入过量，身体负担加重，血压升高明显之后就容易让病情恶化。
2、高盐饮食
在患高血压之后不能够经常进食高盐食物。很多人平时饮食没有节制，总是爱吃高盐食物，盐分摄入过量对健康不利，容易在高盐食物的刺激下导致血压升高明显。
因为高盐食物摄入过量身体排泄钠元素的负担加重，人的血压会受到刺激而出现波动的情况。
如果想要避免这种情况发生，平时就应该注意饮食的清淡健康，远离高盐食物。
在高血压发病期间每天钠盐的摄入量不要超过五克，否则血压持续升高健康容易受到威胁。
3、长期熬夜
在高血压发病的过程中许多的事情就要少做了，例如经常熬夜对血压的控制也不利。
一般人在睡眠的状态下血压会相对降低一些，这样有利于血压的稳定，防止血压水平升高明显威胁健康。部分人平时并没有注意睡眠方面的问题，总是经常熬夜。
熬夜时间过长，身体受到的损伤也会比较明显，容易在熬夜的影响下导致血压水平波动。
如果想要避免这种情况发生，平时就应该注意睡眠方面的管理。保证充足合理的睡眠时间，这样睡眠充足了，身体调养得当，健康才有保障。
预防脑梗，做到这几点很重要
第一、培养一个良好的生活习惯
在高速发展的今天，夜生活太丰富了，酒吧、KTV、网吧等地方都能让人忘却睡眠。在加上手机，很多人成为了晚睡人员，他们的作息常常是不规律的，晚上睡不着，白天起不来，这对于身体有着很大的影响。
而且作息不规律，经常熬夜，会让人体内的血液变得粘稠起来，人体的免疫力和血管的收缩功能都会降低。
如果本身血管里已经出现了动脉粥硬化的斑块的话，加上长时间熬夜，是会导致斑块松动甚至脱落的。
脱落下来的斑块会随着血液的循环而流动到大脑内，从而导致脑梗。
另外吸烟、酗酒都会造成血管内膜损伤的，它会使人体内的血管变得狭窄，并且还会使得血压受到刺激，进而升高，这会让脑梗得到进一步加重的。
所以，要想预防脑梗，培养一个良好的生活习惯至关重要。要是能做到作息规律，不吸烟不酗酒，在预防脑梗方面是会事半功倍的。
第二、控制好体重、血压、血糖、血脂
据研究调查显示，大部分的脑梗患者都有着高血压病史。
因为血压长期居高不下，会对人体内的脑血管内皮细胞造成伤害，久而久之，就会让人体内的血管变得狭窄，这会让血管完全阻塞的概率加大。
除此之外，高血脂和高血糖人群也多数体内血液粘稠度大大增加，这会使血液聚集，最终形成血栓的，严重就会造成栓塞，会使患上脑梗的机率大大增加。
而患有三高的病患中，有相当一部分人是因为过度肥胖导致的。所以要想有效预防脑梗，在日常生活中就需要控制好体重、血糖、血压、血脂。积极运动，不暴饮暴食。
第三、定期体检
要想有效预防各种疾病，定期体检是必不可少的，因为有些人在脑梗出现的早期症状是不明显的，如果没有及时接受到身体发出的预警，是会错失治疗的最佳时机的。因此要想身体健康，定期体检是千万不能忘的。
总结
脑梗是一种死亡率非常高的疾病，因此，我们一定要对它引起重视。因为在现阶段，要想完全治疗好它，并不容易。而且，患有脑梗的人本身是非常痛苦的，因为他们没有办法控制自己的表情和行为。
他们在日常生活中，除了要忍受病痛给他们带来的折磨外，还要承受别人异样的目光。所以，我们一定要坚持预防脑梗的到来，尽量在它萌发之前，就将它扼杀在摇篮，只有这样才能保障我们的生命健康。