来源：封面新闻
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春节大假虽已告罄，但不少朋友仍在欢度节日的氛围里，作息和饮食规律容易被打破。人体的生物钟一旦被扰乱，一直保持着平衡状态的身体机能受到影响，身体因此会出现各种各样的问题，便秘就是其中很常见的一种。当遇到便秘，应该如何缓解？听听专家的看法。封面新闻记者 曾亚