不知不觉
春节假期接近尾声
你准备好返程
开启上班模式了吗？
这些提醒请收好↓
假期最后一天又降温
节后阳光助力升温
今天是假期最后一天，天气以多云天气为主。受补充南下的冷空气影响，昨晚开始风力就逐渐增大，北到西北风增大到4~5级，阵风有6级，今天白天将进一步增大。
上海中心气象台2023年01月27日07时20分发布大风蓝色预警信号：受冷空气影响，预计今天白天本市将出现阵风6-7级，沿江沿海地区7-8级的西北大风，请注意防范。
冷空气南下也带来了降温，昨日好不容易回升的气温再次受到打压。今天全天气温在1~5℃之间，郊区早晚更冷，在零下3℃到零下1℃之间，偏北风+降温，风寒效应明显，提醒市民注意防风防寒！
节后3-4个工作日，上海将维持晴到多云的天气，最低气温仍然偏低，市区在零下2℃到2℃之间，郊区大多在冰点以下，早晚还是要注意保暖 ；白天阳光明媚，气温回升明显，最高气温将在10~12℃之间。
本月底到下月初，随着西南暖湿气流北抬，本市的极端最高气温可达14℃附近。之后随着冷暖空气不断交汇，上海将会出现一段时间的阴雨天气，最高气温下降明显，在6~8℃之间，提醒市民及时关注天气变化，合理安排生活及出行。
今天迎返程高峰
出行注意安全
据交通运输部综合应急指挥中心消息，全国高速公路流量持续上涨，全国部分景区、一些地区的重点道路始终保持在高位运行的状态。预计假期返程高峰将在正月初六到来。提醒大家，公路出行避开拥堵做好防护，注意行驶安全。
春节假期，七座及以下小型客车享受高速免费通行政策，截止时间是1月27日（正月初六）24时，如果还有出行计划，记得尽早安排。
这周上班时间有调整
别忘定闹钟
根据国务院办公厅发布的《关于2023年部分节假日安排的通知》，春节1月21日至27日放假调休，共7天。1月28日（星期六）、1月29日（星期日），要上班！
平时设置工作日闹钟的朋友，别忘了定闹钟，避免迟到。
返程前后
注意健康管理
返程前做好计划和准备
准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。
提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护。
自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好防护，加强车辆通风消毒。
做好健康监测
旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。
如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。
注意个人卫生
坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。
每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。
饮食调节也重要
调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。
合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。
情绪调节，身心愉悦
合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。
根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。
可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。
文字：东方网 上海发布 中国经济网
编辑：高淑婷
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