苏州的刘女士死了，因为糖尿病，突发肾衰竭，送到医院的时候人就已经不行了……
对刘女士一家来说，从来都没有想过某一天母亲会以这样的方式离开。刘女士今年才40出头，和丈夫经营着一家小餐馆，家中有个儿子，今年也如愿考上了研究生，一家人的生活朝着更加幸福的轨道驶去。
但是让人没想到，半年前，刘女士开始感觉头晕眼花，而且时常会饥饿，东西吃了不少进去，但是体重却不见往上涨，反而往下掉。意识到不对的刘女士决定去医院检查，原来是患上了糖尿病。
医生跟刘女士说，糖尿病虽然是慢性病，但是日常生活注意事项非常的重要。起初，刘女士也非常的注意，该吃的药一点不敢少，不该吃的绝对不碰一口。但是，悲剧还是发生了。
可能是因为儿子考上了研究生，刘女士夫妻俩的压力减轻了，于是刘女士的丈夫开始打起麻将来，有时候打麻将就是一通宵，连小餐馆的正事也不管。为此，刘女士跟丈夫吵过不少架，但是丈夫屡教不改。
刘女士一边忙着小餐馆的事情，一边又忙着和丈夫吵架，常常忘记吃药，忘记吃饭，血糖也起起伏伏，忽高忽低。刘女士的糖尿病越发严重，甚至出现了糖尿病足。
刘女士并没有怎么在意，只是自行处理着。但是没想到，那天丈夫又打了一通宵的麻将，刘女士忍无可忍，又是大吵一架，可吵了没两句，刘女士晕倒了。
刘女士的丈夫赶紧把她送到医院，但为时已晚，刘女士重度糖尿病，已经肾衰竭，没过多久就去世了。
后来，医生的解释，人在生气时，交感神经兴奋，会导致肾上腺素快速分泌，从而抑制胰岛素的分泌，导致血糖迅速飙升，长此以往就会加重糖尿病。
刘女士的丈夫懊悔不已，他大哭着说：“没想到她病的这么严重，以前也不是没吵过，也晕倒过，但也没什么事情发生。要早知道这样，我死活都不会去打牌，让她生气。”
但纵使刘女士的丈夫有诸多懊悔，如今人已不在，一个幸福的小家庭也从此不再。
糖尿病患病人数攀升，40%病人存在心理问题
糖尿病是终身性疾病，目前没办法根治，病人只能通过长期服药以及控制饮食等方式来稳定血糖，不仅影响正常的生活，还会带来较大的经济负担，病人也因此容易产生抑郁、消极的情绪。
目前，我国成人糖尿病患病率为12.8%，糖尿病病人总人数高达1.298亿。研究调查显示，糖尿病患者抑郁症发病率比普通人高2-3倍，约40%的糖尿病病人伴有焦虑症状，约20%-30%的糖尿病病人合并抑郁症。专家表示，糖尿病控制不佳会引起不同程度的心理问题，反过来，负面情绪也会加重病情，造成恶性循环。
情绪管理对糖尿病管理非常重要，有研究表明，很多患者在确诊糖尿病之后会在无形中给自己施加压力，导致紧张、焦虑、抑郁等情绪，引起内分泌失调，对血糖稳定不利。
除了情绪，影响血糖不稳定的因素，还包括睡眠、吸烟、锻炼等。
1、睡眠
欧洲糖尿病研究协会发表的一项研究显示，糖尿病病人睡眠过多或过少都有可能影响寿命。睡眠时间超过10小时的糖尿病病人死亡风险，比健康人群增加了2.2倍，睡眠时间少于5小时的糖尿病病人死亡风险，比健康人群增加了63%。
2、吸烟
研究证明，烟草中的尼古丁会引起交感神经系统兴奋，使人体分泌大量儿茶酚胺，加重糖尿病病人的胰岛素抵抗和糖代谢紊乱，同时加速糖尿病病人的血管损伤。
3、锻炼
缺乏运动可致超重或肥胖，当体重指数（BMI）≥24kg/㎡时，糖尿病风险是体重正常者的2-4倍。医学研究还发现，7%的2型糖尿病与缺乏运动有关。如果持续6个月不运动，胰岛素敏感性和身体健康指数均呈下降现象。
糖尿病的症状有哪些
糖尿病是慢性病，即使血糖升高，也不会马上出现严重的不适症状，所以不少糖尿病病人并不知道自己得了糖尿病。但是只要留意身体的变化，还是可以及时发现糖尿病的。
上海交通大学新华医院内分泌科主任苏青教授表示，糖尿病有5个不易察觉的症状。
一、吃得多、喝得多、尿得多，但人消瘦；
二、突然视力模糊，看不清东西；
三、出现不明原因的皮肤瘙痒，尤其是外阴瘙痒；
四、四肢麻木、酸胀、疼痛；五是突发脑血栓。
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的并发症，如失明、糖尿病肾病、心脑血管疾病、脑卒中等，既遭罪，又费钱。做到这几点，可以将糖尿病拒之门外。
1、控制饮食
主食定量，按需摄入，适当摄入全谷物和杂豆类，约占占主食摄入量的1/3，每天摄入500g蔬菜，水果要选低糖水果，烹调注意少油少盐，同时控制进餐速度，细嚼慢咽，做到既要吃饱，又达到控糖的目的。
2、按时吃药
据调查显示，约有70%的糖尿病病人不能按照医生的医嘱要求进行长期而规范的治疗。对于糖尿病病人来说，科学服用药物有助于稳定血糖。因此，糖尿病病人不能频繁换药，不能擅自停药，更不能急于降糖大量服药，应该遵从医生的建议，合理用药。
3、锻炼
治疗糖尿病，单纯依赖降糖药物改善症状是不行的，还要通过饮食治疗、运动治疗、心理治疗等方法进行综合的治疗。尤其是运动治疗，需要遵循“循序渐进、量力而行、持之以恒”的原则，每次运动持续时间约30-60分钟，所选择的运动强度应是最大运动强度的60%-70%。
如今，随着生活方式的改变，越来越多的人成为糖尿病病人。然而，大多数人还没意识到糖尿病的严重性，一旦患上糖尿病，就意味着需要终身治疗，生活质量可能降低。但其实只要我们积极的进行锻炼，按时吃药，选对对的食物，糖尿病的病人也能很轻松。F#39健康超能团##清风计划#
[1]《联合国糖尿病日丨8760个小时，不要让糖尿病患者独自面对》.央视网.2020-11-14
[2]《糖尿病的10个饮食误区 你错了几个？》.北京青年报.2020-11-20
[3]《远程管理糖尿病 专家强调要精准个体化》.科技日报. 2020-11-11
未经作者允许授权，禁止转载