人可以三天不吃饭，但是绝对不可以三天不喝水，在人体当中70%是水分，为证明水是生命之源。人体摄入水分的途径有两种，一种是日常饮食当中的水分，另一种是直接饮用水。
食物当中所含的水分比较的少，所以大部分都是直接饮用，可是现在很多人却并不喜欢喝白开水，更喜欢喝有味道的。但是这些水确实容易伤害身体，甚至带来一些无法挽回的后果。
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最伤身的“水”，早该拉入黑名单，很多人却当成宝，别不当回事儿
在各种饮品当中，除了平时所见的白开水之外，酒算是最历史悠久，饮用的人群也是最多，之所以喝酒的人越来越多，无外乎就是因为酒精具有成瘾性，长期饮用会对其产生依赖。
再加上现在的社交场合当中，很多时候需要酒来助兴，以前在人们的认知当中，适当饮酒是有利于身体健康的，但是现在，世界权威医学杂志《柳叶刀》2018年发表研究报告显示，哪怕只喝一滴酒，对人体也会产生危害。长时间喝酒对人体肝脏，肾脏以及大脑中枢神经都会形成巨大的危害。
隔夜的浓茶
本身喝茶对身体健康是有好处的，但是很多人却喜欢喝浓茶，这样的茶水在体内停留的时间越长，就越容易造成神经功能失调，至于隔夜的浓茶最好就更不要喝。
茶叶经过长时间冲泡，茶叶当中的维生素已经消耗殆尽，如果继续喝早已经没有营养价值，隔夜茶当中的蛋白质糖分在一定的环境下容易滋生细菌和霉菌，进入人体之后，容易造成健康威胁。
奶茶、果汁
现在年轻人普遍喜欢喝奶茶，果汁，因其口感比较好，逛街总是少不了，一杯奶茶或者果汁虽然可以解渴，但是却给身体消化增加了压力，一杯珍珠奶茶里边包含了大量的糖浆、奶精，热量惊人，一杯普通的奶茶，可以赶上一碗白米饭。
奶茶当中的钠含量也是非常的高，过多的摄入必然会影响体内的钾钠平衡，导致血压波动，街边的果汁也并不是纯天然的，加入了很多的人工调味剂，一样不建议喝。
热水
在人的认知当中，长时间饮用的水当然就是白开水，但是很多人却比较喜欢，温度较高的“热水”，水烧开后没一会儿、茶沏好没一会儿、汤煲好没一会儿，温度还未少于65℃时就迫不及待的饮用。
这种情况或许符合中国人的饮食标准，趁热吃，趁热喝，但是世界卫生组织却表示，长期饮用65℃的热饮，可能增加食道癌的罹患风险。温度太高，很容易烫伤人体食道黏膜，日积月累可能引发炎症或者是癌变。
咖啡
现在年轻人好像越来越依赖咖啡，特别是上班族，其中也包括一些学生党，毕竟咖啡可以提神醒脑，经常喝咖啡容易形成依赖。
进入人体之后，影响钙元素吸收，导致大量的钙元素流失，特别是速溶咖啡含糖量非常的高，容易导致人体发胖，如果本身就有一些慢性疾病，最好不要碰咖啡，女性经常喝咖啡更是加快了衰老的速度。
对人体健康而言，最好是喝白开水，但是要注意水温，最好不要太烫。充足的水分可以有效地加快血液循环，促进食物消化，这是任何一种饮品都无法代替的。