耳鸣在生活当中很常见，可能很多人都有这样的经历，总会出现一些奇怪的声音或者是回声，这种情况就被称之为是耳鸣。耳鸣是一种耳神经学症状，是一种听觉紊乱现象，患者自觉耳内或颅内有声音，但在环境中并无相应的声源，外界环境越安静，耳鸣声音越大。
我们要明白，耳鸣与耳聋之间有一定的关系，无论是否是耳聋引起的，当这些出现的时候一定要引起关注，可能会出现暂时性的听力障碍，咱休息几天会回复，是如果延误最佳治疗时机，可能会影响到你正常的生活和工作。
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造成耳鸣的原因多种多样
长期佩戴耳机会造成内耳损伤
现在的智能便携设备越来越多，我们可以用身边的任何一个，智能设备听音乐，年轻人特别喜欢带上耳机，但是长时间佩戴耳机或者是耳机的音量过大，容易造成人体听觉神经损伤、内耳受损。
肾虚引发耳鸣
对于肾虚导致的耳鸣，或许你感觉难以置信，你可以看一看身边年龄比较大的人或者是体质比较虚弱的人，他们往往会有一些听力方面的障碍，这种情况就是因为肾虚而导致的耳鸣。也有一部分人是因为压力过大，过度劳累导致耳朵当中的血液循环出现了问题，但是这种情况一般是突发性的耳聋。
掏耳朵引发耳鸣
很多人会经常掏耳朵，但是在这个过程当中，稍微不注意用力过大，就容易弄伤耳朵，甚至会损伤耳膜，造成耳鸣。
各种噪音
如果你身边总是出现突然最大的声音，这种情况会导致周围的人，共同发生耳鸣的情况，再加上长时间在声音嘈杂的环境下工作，容易导致听力下降。
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经常耳鸣怎么办？别担心！本文给出了5种应对办法
按耳法
从中医的角度来说，平时可以对你的耳朵进行按摩，缓解耳鸣的情况，具体的做法就是做好之后，掌心搓热，然后紧按双侧耳门，这样的动作重复6次，并且连续做两三天，就可以缓解耳鸣和头晕的症状。
屏气法
这样的方法你要屏住呼吸坐在那里，然后咬紧牙关，用两个手指捏住鼻孔，努力把你的眼睛睁大，然后让这些气体进入到你的耳朵当中，知道你明显的感觉到轰轰有声为止，连续几天，也可以缓解头晕耳鸣的症状。
咬牙切齿法
如果你经常感觉头晕耳鸣，但是有没有找到真正的原因，你可以尝试咬住牙齿，左边出现耳鸣就咬住左边的牙齿，如果是两个耳朵都存在，可以咬住两边的牙，可以有效缓解耳鸣的症状。
心理治疗
如果是心理压力过大造成的耳鸣，千万不要放任不管，可以通过心理治疗来进行调节，缓解你的紧张情绪，紧绷的神经，也可以得到放松。
推摩耳根法
这时可以用你的食指，放到耳前，把拇指放在耳朵后，然后沿着耳根从下向上推摩，等到感觉耳部发热，就可以了。
出现耳鸣这种情况会让你变得烦躁不安，甚至影响到了正常的生活就需要及时地治，否则的话还会引起更大的问题。