断联这个词已经被很多挽回机构的营销号说烂了，但是迫切要挽回的你，真的弄懂断联了吗？
这次我们不聊别的，
我们就好好把断联掰开了，揉碎了，讲给你听！
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要理解断联的意义，首先你要
确认两个事实
第一，你们已经分手了，不论是什么原因，不管你是高位分手还是低位分手，你的前任对这段关系的负面感受是远超过正面感受的
第二，因为失恋的痛苦，导致你的情绪化严重，你根本无法理性处理前任的任何回应，只会反复影响你的情绪。
所以，断联的
第一个意义，就是让你冷静，让对方冷静
我们前面已经确认一个事实，分手之后，你在他心中暂时就是一个负面的存在，
如果这个时候继续纠缠，继续轰炸，只会带来抵触和抗拒，哪怕你想去解释什么，也改变不了这个事实，人的感受是无法被说服的
，在对方抵触你的时候去打扰，只会固化你在他心里的负面印象，更严重的就是带来拉黑删除不联系。
不要去打扰，断联冷静并不等于放弃复合，给自己、给对方一点喘息的空间，给关系一些留白一些距离。主动的后撤，真的比持续消耗要好很多。
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断联的第二个意义，就是给你自己梳理情绪，重回正轨的时间
。四个关键字，
关注自己
。放下对前任的依赖，恢复独立和理智，找回以前的自己。
判断你的断联是否有效的标准就是
你有没有比之前的情绪更加稳定，如果断联对于你来说就是焦虑地数着日子，只看着对方的反应去做事，那这种断联对你来说无疑就是浪费时间。
如果你的焦虑远远大于你关注自己的理智，那就还是没有做好复合的准备。
没有一个积极稳定的自我状态，做什么都是无用功。