今年春节来得早
再有几天就要过年了
不少计划返乡的人
都在关心这些问题：
南北毒株有啥不一样？
回老家会感染老家的毒株吗？
“阳康”后的我会不会传染给亲人？
1月16日
武汉市中心医院呼吸与危重症医学科
副主任医师朱珊为大家解读
“阳过”后返乡会不会重复感染？
网传南北毒株不一样，“阳过”后返乡会不会重复感染？
朱珊介绍，目前我国主流行株为BA5.2和BF.7。根据此前省、市疾控中心监测情况，武汉主要是BA5.2感染。两者在致病力上并无明显区别，症状不同更多取决于感染者的个体差异。此外，温暖的天气更有助于身体康复，也会让人产生“北重南轻”的错觉。
不论BA5.2和BF.7，甚至是尚未在国内形成“气候”的XBB，都属于“奥密克戎”大家族的一员。我们在感染其中一个毒株后，体内产生的抗体对于其他奥密克戎变异株都有一定交叉保护力，理论上这种保护作用可维持3—6个月。因此，春节期间的人员流动是比较安全的，短期内发生二次感染的几率很小。
“阳康”后会传染给老家亲人吗？
自己已经“阳康”了，但老家亲人还没有“阳过”，大家聚在一起吃年饭，会不会导致交叉感染？
朱珊介绍，要回答这个问题，首先要明确自己是不是真的“阳康”了。首先从症状上看，发热、咽痛、全身酸痛等症状明显缓解，体温至少要恢复正常三天以上；其次从检测情况来看，连续两天核酸检测为阴性，或连续三天自测抗原为阴性。同时符合上述两点，就可以判断自己确实已经康复了，这时是没有传染性的，可以放心聚餐。如果身体刚刚有了一些好转，症状尚未完全消失，或检测结果仍有异常，则应等痊愈以后再返乡，在此之前非必要不外出。
春节如何做好出行准备？
春节如何做好出行准备？朱珊介绍，“阳过”和没有“阳过”有所区别。
对于还没有“阳过”的市民朋友，春节出行一定要慎之又慎，首选自驾车出行，备齐口罩、酒精湿巾、抗原试剂和常用药品。如需乘坐公共交通工具或出入公共场所，推荐佩戴N95口罩，注意保持一米社交距离，接触公共设施后立即洗手，尽量不要在飞机、火车上进餐。
对于已经“阳过”的市民朋友，则应做好健康评估，避免在身体尚未完全恢复的情况下长途驾驶。在没有司机轮换的情况下，长途出行首选飞机、火车等公共交通工具。尽管“阳康”者短时间内再次感染奥密克戎变异株的概率很低，但旅途中也要做好个人防护，这是因为冬季本身就是呼吸道传染病高发期，要防止身体尚未完全康复，又感染上其他疾病。
“阳康”后能为亲人做什么？
老家亲人还没“阳过”，作为已经阳康的“过来人”，有什么可以为亲人做的吗？
朱珊提醒，最重要也是最紧迫的一点，快带家里老年人去打疫苗。新冠病毒将长期和人类共存，尚未感染新冠病毒，是接种疫苗的绝佳时机，早一天完成接种，早一天获得保护力。其次，可以根据自己“阳康”的经验，为亲人备一些家用血氧仪、抗原试剂、退热药等物资，同时提醒注意事项，做好心理建设。若家里老人有呼吸系统基础病，平时就容易气喘，有条件的情况下可以备一个家用制氧机。
好多患者“阳”后会有少气乏力、出汗、精力不足，活动后呼吸气促等症状，这是肺气不足的表现，哈尔滨市第四医院中医科专家毕明昌主任和大家谈一谈如何养肺、补肺气。
毕主任介绍，新冠感染后我们可以通过调整饮食、日常护理、适当锻炼、中药等方式养肺护肺。
一、调整饮食
新冠感染患者可以多吃一些清肺润肺的食物，如雪梨、银耳、白萝卜、山药、杏仁、百合、蜂蜜等，可以滋阴润肺，有利于肺部健康。还要保证足够的营养，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、豆腐等，增强体质。
二、日常护理
护肺需要戒烟，烟中的焦油、尼古丁等物质，随着烟雾进入肺部，影响肺功能，建议主动戒烟。新冠感染患者还要注意休息，保持足够的睡眠时间，定期开窗通风，呼吸新鲜空气。
三、适当锻炼（“阳”后恢复期间）
1、“阳”后一月内，孩子们不要进行跳绳、极速跑、变速跑等剧烈活动。
2、中青年，因为上班，要提防过度疲劳，上班回家后提倡“强制性”的卧床休息一下，非必要不连续作战。
3、老年人从发病之日起，两周后才能循序渐进地溜达。锻炼，从散步开始，走平路，不走上坡下坡的路，不爬楼梯。暂停羽毛球、乒乓球等球类运动。
四、恢复期肺气不足的中药调理
毕主任介绍，“阳”后恢复期，通常可在医生指导下选择保元汤加五味子，具有补益肺气的功效，有效缓解因肺气不足引起的神疲乏力、声音低微、气短喘促等症状。对于大便干燥、失眠盗汗、手足心发热、舌红口干等症状的患者，可服用补阴煎加减，具有清虚热、止干咳、滋肾润肺的作用。而对于活动后易汗出、脉浮无力者，可选用玉屏风散加减，具有益肺气固表的作用。
除此之外，恢复期间还要注意饮食清淡，多喝温水。3个月内身体没有系统恢复前，不宜进食冰凉食品饮料。
来源：冰城新闻、湖北日报、长江日报