也许你可以通过改变你的生活方式来拯救自己。
当制药巨头辉瑞在去年1月份宣布，在花费二十年和数百万美元后，他们对于阿尔茨海默氏症的研究有了新的进展，治愈阿尔茨海默氏症的希望即将到来。
我是斜杠青年，一个PE背景的“杂食性”学者！
辉瑞的研究重点是试图清除一种名为淀粉样蛋白β的蛋白质的大脑沉积物。一些研究人员认为，这些沉淀物可能是错误的目标。其他人认为试验失败了，因为治疗开始得太晚了，而且被选中接受治疗的人可能并不都患有阿尔茨海默氏症。
最新策略是尝试选择显示阿尔茨海默氏症早期诊断标志的人。
它被称为阿尔茨海默氏症前驱。在这个阶段，人们会遇到一些记忆问题，但仍然属于认知功能的范畴。然而，临床上存在可检测到的变化：脑脊液样本显示淀粉样β水平升高，MRI扫描显示海马体收缩，海马体是形成记忆的关键结构。
对于维生素迷和研究人员来说，一个很大的希望是，膳食补充剂可以防止阿尔茨海默氏症的恶化。到目前为止，抗氧化剂，特别是维生素E，令人失望，但有一种名为Fortasyn Connect的补充剂是有希望的。
它旨在增强大脑功能，含有omega 3脂肪酸、矿物质和维生素（特别是DHA、EPA、一磷酸尿苷、胆碱、维生素B12、B6、C、E以及叶酸、磷脂和硒）的鸡尾酒。这些营养素在阿尔茨海默氏症患者的血液和大脑中的浓度低于正常水平。
预防心脏病的相同因素可以保护大脑中的血管。
动物研究表明，鸡尾酒改善了脑细胞之间的沟通、血流、海马体细胞再生和认知功能。
这种充满希望的补品现在由荷兰公司Nutricia销售为“Souvenaid”，此前曾在轻度至中度阿尔茨海默氏症患者的三项临床试验中进行了测试。这些试验持续了三到六个月，表明只对轻度阿尔茨海默氏症患者有有益的影响。
因此，欧洲和美国的一个研究人员联盟，包括学者和制药公司的人，决定在疾病早期的前驱阶段对患者进行测试——有轻微的记忆问题，但大脑变化可检测，脑脊液中的淀粉样蛋白β水平升高。
从芬兰、德国、荷兰和瑞典的记忆诊所招募的311名55至85岁的人完成了这项研究。一半是苏维尼德作为草莓或香草味的日常饮料；一半是调味饮料。
这项为期两年的研究结果于2017年发表在《柳叶刀神经学》上。神经心理学测试显示这两组之间没有区别。
然而，补充组海马体收缩较少，以及基于结构化访谈的二级测量患者的功能表现，即临床痴呆症评级，则提出了轻微但显著的积极效果。
这可能意味着也可能不意味着什么。这项研究的麻烦是，两组的总体认知衰退速度都比预期的要慢。这表明研究中需要更多的人，而且可能需要持续更长时间。因此，这种鸡尾酒是否有效果仍然是一个悬而未决的问题。即使如此，也不太可能是戏剧性的。
有什么明确的证据可以预防阿尔茨海默氏症吗？
一个适度的好消息是，预防心脏病的相同因素——健康食品、保持体重下降、锻炼、降低高血压、避免糖尿病和不吸烟——可以预防大脑中的血管疾病，这被认为是导致阿尔茨海默氏症的原因。欧洲的统计数据支持了这一点，这些统计数据表明，痴呆症发病率随着心脏病和中风发病率而下降。
然而，最强大的保护因素之一是教育。2014年发表在《柳叶刀神经学》上的一项研究发现，一个人在生命早期接受的教育越多，患痴呆症的时间就越晚，或者根本没有痴呆症。这符合“认知储备”理论——你受教育程度越高，神经网络就越密集，所以你一开始就有更多的大脑能力。
虽然证据不清楚，但你肯定不能在中年通过学习语言或乐器来造成任何伤害，希望它能锻炼你的大脑，至少能更长时间地控制痴呆症。
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