最近在给宝宝剪指甲的时候，发现
宝宝的手指长倒刺
了，并且还不是一个手指长了，吃好几个手指上都有。最近宝宝也开始有点烦躁了，喜欢发脾气，就连用之前宝宝喜欢的食物来哄，效果也不是很好。
最重要的是宝宝最近
生病也频繁了
不少，起初我还以为是最近的气变化大导致宝宝容易生病的，没想到带孩子去医院后，从
医生口中得知，宝宝是缺锌了
，医生提醒需要注意给孩子补锌！
宝宝缺锌会有哪些表现和反应呢？
儿科医生提醒说，宝宝缺锌主要有以下3个方面的表现，家有孩子的父母一定要引起重视。
容易频繁生病
宝宝缺锌
后，身体素质会变差，身体
抵抗力
跟着
下降，
从而导致宝宝
容易频繁生病
一般情况下，如果宝宝缺锌的话，不仅容易频繁出现感冒发烧等问题，还容易
出现口腔溃疡
。可能很多父母会认为孩子出现口腔溃疡，是由于缺乏维生素原因造成的，但却忽视了宝宝身体缺锌的话，也是可能导致宝宝口腔溃疡的。
如果发现宝宝频繁生病的问题，父母最好不要一味地在家自行给孩子用药了，而是应该带孩子去医院检查一下，让医生检测一下，宝宝频繁生病是否有着一些其他原因。
手上有倒刺
一般宝宝如果
缺锌
的话，那么表现在身体上的
最明显的
就是
手指
上会
出现倒刺
因此，如果发现不是外力的原因导致宝宝手上有倒刺的话，那么就需要考虑宝宝是否因为缺锌导致宝宝手指上长了倒刺。
如果父母无法准确判断的话，那么最好带宝宝去医院检查一下，看宝宝是否有缺锌的情况，以便更好地有针对性地应对。
身体发育迟缓
如果
宝宝长期缺锌
的话，这会导致宝宝
身体发育迟缓
，从而影响宝宝的健康发育，父母一定要引起重视。
如果宝宝出现了上面2种现象，就应该引起重视，及时带宝宝去医院检查，不然进而就可能导致宝宝身体发育迟缓，相信这样的事情，无论哪个父母都不愿意看到的吧？
在孩子还小的时候，可能需要经常带着孩子去做儿保，但随着宝宝长大，可能父母就会忽视带孩子做身体检查这事儿。
为了孩子的健康成长，即使是孩子长大，最好还是应该定期带宝宝去医院进行体检，这样才能及时了解宝宝身体发育状况，从而避免一些影响宝宝正常发育的问题。
此外，如果
宝宝身体缺锌
的话，还可能表现出
食欲不佳
，不怎么喜欢吃饭，即使是平日里非常喜欢吃的食物，可能也不怎么感兴趣了。身体还会感觉不舒服，表现出来的就是容易
烦躁易怒
容易发脾气。
如果宝宝出现了以上症状的话，那都说明宝宝可能是缺锌了，需要注意及时给宝宝补锌了。给
大家分享3道有助于孩子补锌的营养健康美食。
3道有助于孩子补锌的营养健康美食
蘑菇鲜虾粥
蘑菇鲜虾粥
适合
1岁以上宝宝
食用。
蘑菇和虾
都是营养非常丰富的食材，都有很好的
补锌
效果，虾还富含丰富的蛋白质，蘑菇可以补充人体所需的氨基酸。
干贝蒸蛋
牡蛎、扇贝等海鲜产品
具有很好的
补锌
效果。
鸡蛋
又是
营养丰富全面易吸收
的食物，
干贝蒸蛋适合8个月以上的宝宝吃
，对于缺锌的宝宝来说，是非常不错的选择。
但需要注意，有些宝宝容易对海鲜产品过敏，因此在给孩子吃海鲜的时候，最好先让孩子吃一点，观察一下孩子是否有过敏问题。观察2-3天，如果宝宝没什么不良反应的话，再给宝宝正常食用即可。
南瓜虾皮豆腐羹
南瓜虾皮豆腐羹适合9个月以上的宝宝。
南瓜开胃，虾皮富含丰富的钙，豆腐富含优质蛋白，加到一起制作成一道美味的南瓜虾皮豆腐羹，相信你孩子一定会非常喜欢吃的。
宝宝3岁以内身体发育非常快速，也是宝宝身体发育打基础非常关键的时期。在这个时期给宝宝提供丰富充足的营养，不仅能够促进宝宝身体健康，还能增强宝宝身体抵抗力，促进宝宝大脑发育，让宝宝更加充聪明健康。
但很多
宝妈由于经验缺乏
，不知道给宝宝吃什么，
才能更好的促进孩子宝宝的身体健康发育。
一方面，可能宝妈们做的辅食，
太过单一，营养不够全面
，容易导致宝宝
营养不良
；另一方面有可能
给宝宝吃得太多，让宝宝积食
，导致宝宝出现肠胃问题。
如果你也是这样的宝妈
，那么
建议
多看看婴幼儿辅食书籍
对于婴幼儿脾胃的调理
非常有帮助，还能够更好地给宝宝补充营养，促进宝宝健康发育。
给大家推荐一本非常
权威的辅食书籍《辅食每周吃什么》
！上面的3道补锌的营养辅食都是从辅食书中学到的。
《辅食每周吃什么》
中有相应的具体制作方法，大家可以看一看。
而且
《辅食每周吃什么》
中还有很多针对
不同年龄段孩子的补锌、补钙、补铁
等辅食的做法。
《辅食每周吃什么》
的作者是
南京著名儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟
老师，该书还得到
儿童专家张思莱
等多名
权威儿童专家的推荐
，适合家有
3
岁以内的宝宝
使用。
不论你是新手宝妈，还是不识字的老人，都能够轻松的学会书中的辅食，书中配有相应的同步教学视频，宝妈们可以边看边学，边做美食。
《辅食每周吃什么》
中不仅教我们做宝宝的辅食，还教我们如何给宝宝搭
配营养餐
，如何
避免辅食误区
，以及日常生活中给宝宝做辅食常遇到的问题，都给予了相应的解答。
《辅食每周吃什么》
用我们
常见的食材
，给我们分享了
200多道
适合不同年龄段宝宝吃的辅食。
《辅食每周吃什么》
还将宝宝辅食
按每周来划分
，每周的辅食都有不同的侧重，学会书中的辅食，就可以
让宝宝的辅食每天都不重样
，相信你也能做到这样的效果，宝宝一定会喜欢上你走的辅食。
如果你家也有3岁以内的宝宝，那么不妨多看看这本
《辅食每周吃什么》
，相信你对宝宝的辅食也一定会得心应手，还能更好的促进宝宝健康发育，让宝宝爱上美食，爱上吃饭的。