同事小李最近非常崩溃。
孩子放寒假在家，她跟孩子约好每天吃完晚饭要学习半个小时。孩子也愉快地答应了。
有天晚上孩子吃完晚饭要求先看15分钟的电视后再学习，为了维持“母慈子孝”的局面，她勉强答应了他的要求。
15分钟很快就过去了，可孩子依然坐在沙发上看电视，一会儿捶胸顿足，一会仰头大笑，一会拍手叫好，丝毫没有要去做作业的迹象。小李干咳了几声，示意时间到了，但孩子当作没听到，依然津津有味地看着电视。
小李顿时火冒三丈，关掉了电视，对孩子咆哮道：“说好的吃完饭就做作业的，你看看你耽误多长时间了？”
电视被关，又听到妈妈的斥责声，孩子瞬间哇哇大哭起来。小李没管他，就让他坐在那哭，一旁的老公忍不住了，对小李说：“你去哄一下吧，带个孩子都带不好，你还能做什么呀？”
听到这话，上了一天班的小李是非常委屈，一边掉眼泪一边跟老公大吵起来。
就这样，因为孩子的崩溃大哭，一家三口乱成了一锅粥……
孩子崩溃大哭，很多家长也会跟着情绪失控，最后伤人伤己伤和气。那么怎么做才能让崩溃的孩子收拾好情绪，避免最终殃及池鱼呢？
第一步：允许孩子发泄情绪
每个人都有七情六欲，孩子也一样，所以家长要允许孩子有情绪、发泄情绪，而哭就是孩子发泄情绪的一种方式。
当你接纳了孩子的情绪，孩子才能接纳自己的情绪。千万不要说：“哭没有用，不准哭”，这不仅会让孩子没有发泄情绪的窗口，还会让孩子觉得父母不理解他、不爱他。
所以正确的做法是，孩子想哭的时候，就让他安静地哭一会儿吧。
第二步：蹲下来看着他，等他恢复平静
等到孩子哭了一会儿后，家长可以蹲下来看着他，让他感受到父母对他的关心和关注，等到他情绪慢慢平静下来后，再慢慢地接触他的身体。
第三步：表扬他
接下来，可以把他抱到大腿上，帮他擦干泪水，并表扬他。
为什么要表扬他呢？因为控制不良情绪，大人都未必能做到，更何况小孩。所以当他控制住了自己的情绪，家长就要及时给予认可和肯定。
可以这样说：“宝贝，你真的特别棒。你刚刚虽然很伤心，但是只哭了一小会儿，就控制自己不哭了”。
受到家长的表扬，孩子心情也会变得明朗起来，下次再遇到同样的情况时，也就能更好地控制自己的情绪了。
第四步：学会共情
通过前面的三个步骤，孩子的情绪暂时安抚下来了，但为了进一步稳定孩子的情绪，并从中强化情绪的积极作用，家长还要学会共情。
所谓的共情就是走到孩子的内心，站在他的角度，去理解他情绪背后的原因。
比如说：“妈妈非常理解你现在的心情，我曾经也遇到过跟你一样的情况，也觉得特别地伤心和难过”，让孩子觉得自己出现这种状况是非常正常的，每个人都会遇到。
接下来，我们根据开头的例子，把这几个步骤运用起来。
文章开头写了孩子沉迷于看电视，不想做作业，妈妈生气关掉电视，孩子崩溃大哭的场景。面对崩溃大哭的孩子，家长可以这样做：
孩子哭的时候，让他先哭一会儿，并告诉孩子：“妈妈之所以关掉电视，是因为你已经到了做作业的时间了。如果你觉得难过，哭会让你好受一点，那你先哭一会儿。”（第一步：允许孩子发泄情绪）
等到孩子的哭声渐渐变弱了，家长可以蹲下来看着他，让他渐渐恢复平静。（第二步：蹲下来看着他，等他恢复平静）。
然后把他抱在腿上，这个时候可以适当地表扬一下孩子，告诉他：“你刚刚因为妈妈关了电视要你做作业，你很难过，你希望再多看一会电视。但是你只哭了一会儿，就控制住了自己的情绪，妈妈觉得你真勇敢。”（第三步：表扬他）
最后，为了进一步稳定孩子的情绪，家长可以使用共情的技巧说：“妈妈小时候也跟你一样，不想写作业被外婆骂过不少呢！所以我特别理解你刚才的心情。但如果我们先把作业写完，再看电视，这样妈妈也就不会骂你了，对吗？”（第四步：学会共情）
相信这个时候，孩子的情绪早就烟消云散了，也没有理由拒绝不做作业了吧？
所以想要让崩溃的娃不哭，首先家长要稳定自己的情绪，然后再使用缓解孩子情绪的四个步骤，就可以轻松让崩溃的娃不哭了，大家学会了吗？