小时候去奶奶家，总喜欢缠着她讲奇闻异事。什么夜间在村头游荡拐小孩的白毛女呀，晚上路过后会被勾走魂魄的枯井等，都是小时候百听不厌的奇闻异事。印象最深的是“长尾巴的人猴”的故事。奶奶这个故事里，主人公是邻村的一个刚出生的孩子，长相正常，但屁股后面竟然带了条尾巴，这可吓坏了孩子的父母，请了村里的老先生来会诊，老先生看了后大惊失色，说这是传说中的人猴，是灾星，最后愣是把这个刚出生的孩子沉塘了。
小时候听这些奇闻异事是单纯因为那个猎奇的年纪，听个刺激。现在再回味这个故事，不禁为这个故事里的孩子惋惜：他很有可能是因为母亲孕期叶酸缺乏导致的显性脊柱裂而已，根本不是什么灾星。
- 女性为什么要补充叶酸？
正常情况下，人类的胚胎神经管在受孕后第21天(相当于末次月经后第35天)开始闭合，至第28天(相当于末次月经后第42天)完成闭合。如果在此期间母亲体内叶酸水平不足，胎儿神经管闭合就可能会出现障碍，出生时会出现脊柱裂等异常。虽然多数蔬菜中都存在叶酸，但易受到不良烹饪方式的影响，造成叶酸流失，所以备孕时需要补充叶酸。对于没有特殊情况的备孕女性，每天补充0.4mg叶酸是中国居民膳食指南推荐的标准。叶酸虽好，也不能多吃，过量摄入叶酸有妊娠期高血压、干扰锌吸收、贫血等风险。
- 女性备孕除了补充叶酸还要特别注意什么呢？
备孕的女性服用叶酸0.4mg标准含量就可以了，如果有烟酒嗜好一定要戒除。抽烟增加宫外孕及子宫内膜异位症的风险，同时还会导致导致卵巢体积减小、窦卵泡数量减少、触发卵母细胞凋亡。
- 男性备孕需要注意哪些事项？
男性备孕首先要戒烟酒，尤其是抽烟。抽烟会增加精子DNA碎片率，降低精子活力、诱发精子凋亡，还使得精子与卵子周围透明带的结合能力下降。同时长期抽烟会破坏阴茎血管内皮功能，增加勃起困难的发生率。其次，男生平时要合理运动避免久坐。我们的精子生成和储存环境是要求比体温低1-2度的，久坐增加阴囊温度，显著降低精子活力。提到营养素，那不得不提锌元素。作为一种必须的微量元素，锌在男性生殖系统中不可或缺。它参与精子的生成、获能及顶体反应等。目前动物试验还提示叶酸缺乏会引起精子染色质缺陷表达，小鼠实验中观察到子代骨骼和心脏发育异常，所以适量补充叶酸也是可以的。
- 备孕期男生女生同服叶酸时间点从什么时候开始呢？
女性补充含有叶酸的复合维生素应该在备孕前3个月开始服用（无特殊情况的话每天0.4mg即可）。男性精子的生成周期在80-90天，所以也建议在备孕前3个月开始服用。