文|莹妈
钟南山院士在接受采访时就提到了，关于大家都在热议的话题新冠后遗症。
钟南山院士提到，他觉得新冠之后产生的后遗症并不可怕，也不能说是一个很严重的新冠造成的问题！
疫情三年，很多人因为对工作的焦虑，生活的焦虑，经济的焦虑，而出现抑郁，焦虑，失眠，在整个世界这些症状要占到25%~30%！
而这些人在阳性之后这种抑郁、焦虑、失眠可能会变得更严重，好了之后这些症状也还没有完全消失。
还有一些人因为新冠之后觉得注意力不集中，记忆力下降，也就是我们说的脑部的情况，但是这些情况只是说我们在生病之后一段时间出现的。
钟南山院士提到，慢慢的随着我们的身体恢复，健康状况的好转，这样的症状也会慢慢的消失！
所以大家所担心的新冠产生的后遗症，其实并不可怕，也不能把它称之为“后遗症”，因为这些是可以慢慢好转的！
好转的速度和情况得看我们对自己身体的爱惜程度。
阳康之后，多做7件事，有助于我们身体的恢复
第1件：多睡觉
很多人在疫情之前都有熬夜的习惯，晚上追剧看小说，或者是跟朋友出去聚会喝酒。在很多大城市夜生活是非常丰富的。
但是在阳性康复之后，我们要知道我们的身体其实已经属于一个需要调整的情况了，我们要多睡觉，每天睡觉至少是8个小时以上，如果能达到10个小时以上会更好，这样有助于我们身体更快的恢复。
因为睡眠才能让我们的免疫细胞更好的工作，才能有助于我们身体的恢复，特别是有些人出现注意力不集中以及记忆力下降这种脑部的情况，更加要多睡觉。
第2件：多晒太阳
在中医上讲新冠会导致我们的阳气消失，也会导致我们身体寒湿加重，所以我们在阳康之后看到外面有太阳多去晒太阳，太阳可以给我们补充阳气，有助于我们身体的恢复。
第3件：多注意防风保暖
最近听说三亚的酒店都火爆了，很多人阳康之后纷纷飞到三亚去度假旅行，海边确实气候适宜温度合适。
但是海边近海风也非常的大，刚刚阳康之后还是要注意防风保暖，出门看海的时候要多穿一件衣服，如果下海之后要尽快的洗澡换衣服避免着凉，寒气入侵会导致我们的身体恢复更慢。
第4件：多注意休息
这次新冠可以说是席卷全国，一家老少没有一个人能例外，家庭里面的顶梁柱爸爸一般工作会比较忙，想要多挣点钱就要加班加点儿，妈妈除了要工作之外还要带孩子，还要做家务，其实平时也是很累的。
但是在阳康之后真的要学会取舍，不重要的事情可以先放一放，比如说妈妈在过年想搞卫生的时候，可以花一些钱请阿姨来搞搞卫生，自己不要过于劳累，过于劳累不利于我们身体的恢复。
第5件：多注意室内的湿度
在冬天北方是有供暖的，在南方有很多家庭也是有暖气的，天气太冷的话会在室内开暖气，而暖气让我们室内的温度比较舒适，但是室内的湿度一般会被降的比较低。
室内的湿度低会导致我们呼吸进的空气水分太少，不利于我们呼吸道的健康。
要知道阳康之后我们还容易出现呼吸道不适的症状，比如说咳嗽或者有少量的痰，这时候要保证室内的湿度。
家里面可以买个加湿器，或者是在房间放几盆水，甚至是挂几件湿衣服，也能够让我们室内的湿度会更适合一些。
如果家里面有温湿度计，最好让室内的湿度保持在50%-60%会更好一些，能让我们的喉咙更舒适。
或者是晚上睡觉的时候在旁边放一个保温壶，把保温壶的盖子打开，这些热气蒸气冒出来，也能让我们的咽喉更舒适一些。
第6件：多吃梨，萝卜，百合等白色食物
阳康之后我们可以适当的煮一些雪梨水，或者说是雪梨银耳糖水等这些白色的食物，多喝一些水。
因为白色的食物可以起到润肺的作用，能够让我们阳康之后咳嗽的症状得以缓解。
第7件：吃容易消化的优质蛋白
我们的身体在生病之后会消耗大量的能量，也会消耗蛋白质，所以在阳康之后我们要多补充优质的蛋白质，而优质的蛋白质也要容易消化。
比如说蒸的鱼或者说是鸡蛋，或者是平时注意喝牛奶，这样就能让我们补充容易消化的优质蛋白，能够让我们身体的免疫力更强。
避免出现后遗症，或者是出现了后遗症之后，让身体尽快地恢复，要多做7件事。
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