新冠第一波冲击高峰渐渐退去，街道、商场也开始恢复了往日的热闹。针对第一波的冲击，网友们总结了几个有特点的毒株：
北京株：
烧38℃左右，比保定的温和，比广州的重，中招比例高；
天津株：
俗称的干饭株，中招以后嘎嘎能吃；
保定株：
嗓如刀割，浑身疼，高热39-40℃，目前最重的；
广州株：
发热一般不超过38℃，嗓子又痒又疼，无食欲，最轻；
可是，真的与毒株有关系吗？即便同一个家庭，症状也有轻有重，这背后的原因到底是什么？
症状轻重的根源是什么？
无论北京株、天津株，还是保定株、广州株，本质上都是奥密克戎，因此症状的千奇百怪与这些毒株关系不大，核心在于人体免疫系统的反应。
新冠病毒感染人体细胞后，就会触发机体的免疫系统，立即做出反应。
在识别病毒抗原后，大量的免疫细胞会浸润到病毒感染的部位，医学上称为炎性浸润。
免疫细胞浸润到新冠病毒感染的部位，吞噬并同时分泌大量的细胞因子和抗体杀灭新冠病毒。
新冠病毒感染者出现的临床症状，比如发热、咽干咽痛、咳嗽咳痰、乏力、头痛、肌肉酸痛、味觉改变或腹泻等，正是炎性细胞浸润导致机体各部位发生的直接反应。
最常见的发热症状，有的人最多到38℃就戛然而止，有的人“突突突”到40℃还不肯罢休。
本质就是前者免疫系统足够强大，迅速控制并清理完战场；后者免疫系统稍稍弱些，战斗一直僵持着，不得不求救辅助手段。
通过中枢系统调节体温的升高，达到杀伤病毒的目的，但也往往杀敌一千，自损八百。
因此，当新冠病毒感染，体温超过38.5℃后，建议服用布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药物控制体温，毕竟体温过高对正常细胞的功能也是不利的。
症状轻就一定免疫力强吗？
通俗而言，免疫力越强意味着越快速清除新冠病毒，那么新冠病毒对人体造成的伤害程度越低，症状往往也越轻。
但是，万事无绝对，虽然没啥症状，连续几天检测是阳性，有两种情况值得警惕！
免疫系统弱过了头
.01
这种情况通常是一些高龄的老年人，受基础疾病或机能退化的影响，他们的免疫应答非常弱，意味着身体不怎么对病毒进行抵抗。
病毒可以肆无忌惮地复制，等到身体表现出反应时，往往为时已晚，很可能是重症了。
免疫系统投敌了
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这些人的身体跟病毒似乎合而为一，彼此和睦友好相处，根本不会触发免疫反应。
因此，很难用强弱来评价他们的免疫系统，一般都尊称他们为“天选打工人”。
其实，这种情况在乙肝上也比较常见。乙肝表面抗原阳性持续6个月以上，很少有肝病相关的症状与体征，肝功能基本正常的慢性乙肝病毒感染者，一般称为“乙肝携带者”。
这类“天选打工人”也可以称为“新冠病毒携带者”，并不是免疫系统强大到没有症状，而是运气足够的好。
值得警惕的是，这类“天选打工人”身上携带病毒，是有足够传染性的，千万别被“无症状”的外表给欺骗了。
提高免疫力是关键！
俗话说，打铁还需自身硬。对抗新冠病毒，最好的办法就是提高自己的免疫力，那么如何提高免疫力呢？
01
合理的饮食
合理搭配蛋白质，脂肪和碳水化合物食物，增加蔬菜和水果的摄入量。
由于B细胞分泌的抗体是蛋白质，因此，每天足够量的蛋白质摄入是维持机体正常免疫功能的重要保证。
此外，还要适当补充维生素，矿物质和坚果类食物。
02
足够的睡眠
机体的免疫系统是需要休息的。
在睡眠和休息的过程中，免疫系统会自我修复损伤的细胞，清理衰老和癌变细胞，更新和补充免疫系统维持正常功能所需要的细胞。
中度睡眠不足，可降低免疫系统50%的反应能力。因此，保证足够的睡眠，是为下一次和病毒的战斗做好充分的准备。
03
有计划有规律的锻炼
锻炼可以改善机体各器官的调节能力，积极的调动免疫系统功能，提高身体应对各种损害的挑战。当然，也能提高呼吸系统抗病毒能力。
每天至少30分钟的体育锻炼对心血管系统可以起到很好的作用。
04
补充维生素D
既往研究表明，维生素D在人体免疫调节、维持肺部和肌肉功能、促进心血管健康以及预防传染性疾病等方面均起到一定的作用。
2022年，全球顶级医学杂志《Nature》一篇论文指出：补充维生素D可以降低新冠病毒感染和死亡。补充维生素D新冠感染率降低28%，在新冠感染后30天内，维生素D死亡率降低33%，缺乏维生素D的人群补充效果更为明显。
05
补充益生菌
肠道是人体最大的免疫器官，补充益生菌对人体免疫力的提高发挥巨大作用。
新冠症状千奇百怪，但万变不离其宗的是对抗新冠重在提高免疫力！
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