现在家长都很关注儿童的身高问题,因为当今的社会不仅要靠能力,同时颜值也很重要,无论现在处于什么行业,颜值和能力并存的人才能走到最前端,所以关注儿童的成长发育,对他们以后的路有帮助。

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生活水平提高之后,家长越来越重视孩子在饮食方面的补充,什么有营养的食物都给孩子吃,希望让孩子可以长高个子、拥有健康的身体,然而有的孩子却越补越虚,不仅没有长高,反而免疫力低下,殊不知,是家长们的无知害了孩子。

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【一个案例】

初二岁男生连续3年睡前喝牛奶,身高只长1厘米,医生:无知害了娃

小强是一名初二学生,学习成绩名列前茅,既懂事又有礼貌,家长和老师们都非常喜欢他,但最近有一件事情却让小强烦恼不已,在班级里个子不高,有些女生都比自己高出了一大截,经常受到那些高个子同学的嘲笑。

就算学习成绩好,没有出色的外表也很难受到班里女同学的喜欢,一直因为个子问题,小强一直都比较自卑,从小学一年级开始永远坐在第1排的位置上。

小强妈妈把小强的情况看在眼里、愁在心里,看着自己的儿子们每天闷闷不乐,心里很是担心,害怕自己的孩子会出现心理问题,寻找各种能让孩子长高的方法,偶然间与其他家长聚在一起聊天时,听说喝牛奶有助于孩子的生长发育。

小强妈妈专门托在国外工作的同事寄回来很多进口牛奶,让小强每天睡前喝一杯,就这样养成了习惯,但是三年后小强非但没有长高,而且还出现了厌食的这种情况,整个人看起来十分消瘦。

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妈妈很着急,赶紧带他去医院进行了全身检查,检查结果显示小强的脾胃不好,所以导致身体状况比较差,同时对食物中的营养吸收能力差,营养不良导致身形消瘦。

医生询问了平日里孩子的饮食习惯,后来才知道,原来是睡前喝一杯牛奶是导致孩子不长个子的“罪魁祸首”。

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医生:孩子喝牛奶,要选对时间

大家都知道牛奶是非常有营养的,牛奶中还有很多的高蛋白,能够促进孩子的成长发育,而且睡前喝一杯还有助于提高睡眠质量。

所以很多家长都喜欢给处于成长发育阶段的孩子,每天早晨和睡前喝一杯牛奶的习惯,觉得经常喝牛奶不仅有助于孩子的成长发育,同时也能提高孩子大脑的智力。

但是很多家长却忽略了这一点,孩子的胃部还未发育完全,如果睡前马上喝牛奶的话,会导致孩子产生积食,影响孩子的肠胃蠕动,长时间这样下去就会患上脾胃不和。

如果出现脾胃不和的状况,孩子就会出现厌食,挑食,食欲不振,而且吃进去的食物得不到吸收,所以会发育迟缓。

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孩子积食有哪些症状?

1、食欲不振、挑食厌食,吃几口就说饱

2、晚上睡不安稳,趴睡、说梦话、流口水、盗汗

3、出现排便异常:便秘、大便干燥、拉羊屎蛋,或是腹痛腹泻。

4、出现口腔异常,散发酸酸臭臭的味道,舌苔变厚变白,甚至有些孩子的舌苔会变黄。

5、眼睛变得肿肿的,有时候下眼睑会变成青色或是紫色、红色,鼻梁出现有一道青筋

6、没有精神,对什么都没兴趣

7、体质变差,容易反复感冒咳嗽发烧老不好等

提醒:在这里提醒各位家长,如果自己的孩子出现以上7项症状,那么你们一定要多加注意孩子的,因为孩子可能处于脾胃不和积食的现象。

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每天坚持做好3件事,孩子发育好,身高突飞猛进

1、

坚持运动

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孩子正常的生长发育离不开运动,在日常生活中坚持户外运动,可以促进身体皮肤合成维生素D,加快骨骼对于钙质的吸收和利用。

还可以加快孩子的新陈代谢,加快肠道的蠕动,使得营养物质更容易被吸收利用,增强孩子体质,让孩子拥有一个好身体。

2、

注意孩子的脾胃健康

春节期间,零食和肉类都很多,如果父母不注意让孩子多吃了,可能就会引起孩子积食。

而且孩子脾胃娇嫩,如果吃饭时不注意孩子的脾胃,一旦孩子脾胃虚弱,身体就不会吸收营养,从而影响身体发育。因此,平时调理孩子的脾胃非常重要。

美国儿科学会研究发现,健康的宝宝是不需要额外补充钙剂的,真正要补得是促进钙吸收的维生素D。

所以宝爸妈们不要盲目的给娃补钙,补钙过头,会增加代谢负担、影响铁、锌的吸收,严重了还会引起肾结石。

3、要睡饱、睡好

生长激素在熟睡状态的分泌量是清醒时的3倍左右,尤其是在晚上10:00-凌晨2:00、早上5:00-7:00这2个时段,分泌最旺盛。

但是,值得注意的是,生长激素的大量分泌有一个前提,需要孩子进入深度睡眠时才会发生。

所以,想帮助孩子长高,就要保证夜晚的睡眠时间和质量,从而促进孩子生长激素的分泌。

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延伸——爹矮矮一个,娘矮矮一窝?

当然不是!

俗话说,七分天注定,三分靠打拼,这句话放在身高上也成立——遗传,只决定身高的生长潜力,后天因素决定了生长潜力是否充分发挥!

孩子的身高干扰因素除了家庭先天的遗传基因因素占70%,还有后天的营养、运动、睡眠、心理及环境因素占30%。

可别小看了这后天的30%:NBA篮球华人明星林书豪,身高191cm,林书豪的父母身高只有168cm,但是通过营养、运动和后天干预,林书豪比父亲高出20多厘米。

所以后天的干预非常重要,尤其是在每年春季进行干预!