生活中做很多事情都离不开手，每个人每天都在频繁使用双手，但是，对手，尤其是指甲的关注和了解又有多少呢?其实指甲的状态，有时能够反映出身体的个别健康问题，朋友们不妨经常观察观察。指甲上所出现的较为频繁的“异常”现象，一般是产生“竖纹”。今天我们就来聊聊，它为什么会产生，又代表着什么呢？
首先，一般来说是正常现象
就像随着年龄的增长，我们的脸部皮肤上会长出皱纹，指甲作为手部皮肤的一个“附件”，也会因为时间的流逝，导致其表面的缩水和机能的退化。这种原因产生的指甲纹路，是不需要过于担心的，属于正常生理现象。
其次，营养不良也易导致“竖纹”的产生
这里说的“营养不良”，不只是说生活水平不高，吃不上“鸡鸭鱼肉”所造成的“营养不良”，您也可以把它理解为“营养不均衡，缺乏某些身体所必须的营养元素”。
比如，摄入维生素A有助于身体上皮组织的健全发育，而如果体内缺乏维生素A，就有可能使指甲上出现竖纹，往往还比较明显。
另外，我们都知道“胶原蛋白”对皮肤的重要性，如果不注意蛋白质的补充，那么不光会在您的“脸部皮肤”等较为明显的地方表现出来，手指甲上也容易出现竖纹。
所以日常生活中，我们可以有意识地多吃一些蔬菜水果、豆制品、牛奶和蛋类等，提前预防营养失衡，不要等身体出现征兆，才想起去补充营养。
还有，过度劳累也是原因之一
我的手指甲上现在看不到“竖纹”了，但是在学生时代，指甲上的竖纹特别明显，横迹很深。当时忙于学业，几乎每天的觉都睡不够8个小时，虽然因为年轻，底子好，身体没有出现太大的不适感，但是这些累积的劳累，通过指甲上的纹路，提前表现出来了。
朋友们如果看到指甲上出现竖纹，可以先回想、评估一下近期的生活状态，如果确实比较劳累，睡眠不足，那么要注意对作息进行合理的调整，适度放松，劳逸结合，这样才是学习和奋斗的长久之计，而不要过于透支身体。
最后，疾病原因导致的“竖纹”需要重视
肝火旺盛的情况下，会导致脸部皮肤和头发容易出油、夜里辗转反侧难以入睡，以及指甲变脆易断，甚至长出大量竖纹。
如果指甲上的竖纹颜色比较反常，是蓝色，那么有可能是肺部感染，或者体内缺血、缺氧造成的。
而如果指甲变黑，那则需要去检查肝肾功能。
总之，产生异常“竖纹”，或者竖纹增加的同时伴有其他症状，最好及时去医院进行咨询和治疗。
一般来说，上了年纪的人，手指甲上出现“竖纹”而没有其他症状，属于正常现象。年轻人平时注意合理安排饮食、保证充足睡眠，也可以缓解和避免。但如果竖纹短时间内急剧增多，并且身体还感觉不适，就要引起重视，早日就医了。