老年人的身体体质相对来说，会比年轻人要弱一些，尤其是进入到60岁以后，身体的各项肌能都已经下降了，如果吃了一些对身体不利的食物，反倒会引起身体不适。
人们常说多吃水果可以补充体内的营养，但是你知道吗？有几种水果是老年人不宜多吃的，不然会加重体内的湿气，一起来看看是哪几种吧。
第一种：柿子
秋冬季节正是柿子大量上市的季节，喜欢吃的人都会买一些回家放着。浸泡过的柿子吃起来更甜更脆，所以很多人都比较喜欢吃，一吃就是两三个。
但柿子是属于寒性的，如果吃多了，可能会对体内的脾胃有所损伤，而且柿子里边含有一些对人体不好的物质。
除了会损伤脾胃之外，也很容易导致胃部产生结石，所以老年人最好是少吃柿子。
第二种：芒果
芒果是属于利尿注湿的水果，也就是说，吃多了芒果可能会导致体内的湿气增加。
而且芒果比较热气，吃多了不剪会导致体内的湿气加重，还有可能出现上火的情况。
很多体质比较偏湿的朋友，就容易出现脾胃虚弱，所以这类朋友最好要少吃芒果。
第三种：西瓜
西瓜里边含有的水分比较多，在夏天是很受大家欢迎的一种水果。但西瓜也是一种寒性的水果，尤其是现在技术比较发达，一年四季都有西瓜售卖。
喜欢吃西瓜的人，都会去一些连锁水果店购买，但是西瓜是比较寒的，吃多了可能会导致脾胃受到损伤。
而且吃太多的西瓜，也会加重体内的湿气，原本体内湿气比较重的朋友，还经常吃西瓜的话，会导致体内的湿气排不出去，特别容易出现其他的疾病。
第四种：菠萝蜜
秋冬季节也是菠萝蜜大量上市的季节，很多人都喜欢买上半个回家吃，但是菠萝蜜也是湿热的一种水果，吃多了也会加重体内的湿气。
尤其是喜欢吃菠萝蜜的朋友，可能会吃得过多，体内的湿气一旦加重，容易出现发胖的情况。
第五种：红枣
大家也知道，吃一些红枣能够起到补气血的作用，而且对于女性朋友来说更为友好，尤其是冬天泡上几颗红枣加几颗枸杞，特别养生。
因为红枣补气，所以体内湿气重的人才不能多吃，因为体内本身湿气就比较重，还吃一些补气的食物，很容易会加重体内的湿气，影响体内脾胃的运化功能。
第六种：黄瓜
其实黄瓜并不是属于水果，它是属于蔬菜中的一种，但是人们通常会将黄瓜拿来生吃，这样吃起来会感觉比较过瘾。
而且黄瓜的水分多，可以起到生津解渴的作用，但是吃多了也会对脾胃有损伤，加重体内的湿气。
所以喜欢吃黄瓜的朋友，最好是将它拿来炒着吃，不要直接生吃。
上面这六种就是今天小编给大家分享的，容易增加体内湿气的水果了，看完的朋友一定要记在心上，下次去买的时候就知道吃多少买多少了。
今天分享的内容就到这里，看完的朋友别忘了转发出去，让更多人了解，我们下期再见。