“小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。”这句民谚，既告诉了我们小寒节气所处的时间，也告诉了我们小寒节气的气候特点。
冬至之后，天气以九天为一个阶段，小寒处于第二组和第三组九天之间，也就是我们讲的的“冷在三九”的日子。通常是阳历的1月5日到7日之间交节，这一时间段里，太阳直射地球的点，刚刚从南回归线向北半球开始移动，所以北半球的能量仍然处于散失的环境中，加之北方冷空气不断南下，天寒地冻，是真正的“数九寒天”的节气，代表开始进入一年中最寒冷的日子。
小寒有三候，一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。意思是说，小寒之后的第一个五天，大雁感受到阳气的萌动，开始向北迁移。小寒之后的第二个五天，北方可以见到喜鹊开始筑巢，准备繁衍后代。小寒之后的第三个五天，野鸡开始发出鸣叫求偶，寻找春天的爱情。
那么在小寒节气里，有哪些生活习俗要注意呢？
生活上，除注意日常保暖外，进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。
饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。居民日常饮食也偏重于暖性食物，如羊肉、狗肉，其中尤以羊肉汤最为常见，有的餐馆还推出当归生姜羊肉汤，一些传统的冬令羊肉菜肴重现餐桌。这个节气年轻人注意，不要因过食肥甘厚味、辛辣之品而长出痤疮。
另外，小寒节气正处于“三九”寒天，是一年中气候最冷的时段。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。但要根据个人的身体情况，切不可盲目参与，即使身体强健的人，也要讲究一下锻炼的方式和方法。民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬季懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。
精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，且患“中风”者会增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是北方的老年人。
由于中国南北地域跨度大，所以，同样的小寒节气，不同地域会有不同的生产农事。在北方，大部分地区田间已经没有太多的农活，都进行歇冬，主要任务是在家做好菜窖、畜舍保暖，造肥积肥等工作。
而在南方地区，由于小寒、大寒是一年中雨水最少的时段，所以则要注意给小麦、油菜等作物追施冬肥，海南和华南大部分地区则主要是做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作。
以上就是关于小寒节气的介绍，朋友们都了解了吗？