减脂期间，这些食物要少吃，很容易发胖

我们身体之所以会变胖，是你吃进了多少热量，而这些热量又被身体消耗了多少，如果这些热量没有全部被燃烧掉，那这些热量就一直堆积在体内，久而久之就变成肥肉陪伴着你。

以下这几种食物，会让你越吃越胖，所以以下这些食物尽量少吃，最好不吃，不然越来越胖！

1、油炸的食物

油炸的食物都吸附了很多的油脂，虽说口感味道都很不错，但是经常食用不仅影响健康，对减脂也是无益的。

减脂期间应该戒掉这类食物，选择水煮、清蒸等的食物，才能避免摄入过多的热量油脂。

2、薯片、爆米花等

薯片爆米花现在几乎都是家中必备零食，这些零食中含有大量的反式脂肪酸，热量也极高，即难消化又容易让你发胖，这些食物并没有饱腹感，稍不注意就会让你多吃。

把这些零食统统戒掉，换成坚果零食等，不但有益健康还能助你减脂。

3、碳酸饮料

汽水、奶茶、加工果汁等饮品热量都非常的高，经常饮用会使你摄入过多的热量，体重增加那是早晚的事，这些饮品不但没法止渴，还会让你越喝越渴，还不如喝一杯开水实在。

也有的小伙伴表示，不爱喝白开怎么办？你可以加点茶叶、花茶等，不仅能燃烧脂肪，还能帮你清理肠胃。

4、蛋糕、甜食

蛋糕与甜食都是很多人的最爱，蛋糕在制作的过程中为了口感，也会加入大量的糖分，这些也是你长胖的主要原因，所以减脂期间一定要管住嘴，再迈开腿。

减脂期间，这些“高热量”食物最好别吃，小心越来越胖！

减脂说着容易，坚持起来很难，而且减脂也不是一天两天就能完成的事，减脂是一场持久战，就为了自己的健康，我们一定要严格的控制自己的体重，就为了赚的钱不去养医院。