当骨感美引领风骚数年,引起人们的审美疲劳之后;前凸后翘的好身材成为了时下的新宠。

而其中,最受人追捧的绝对是翘臀;一颗饱满、圆润、坚挺的翘臀,谁能不爱?

为了能早日成为拥有翘臀的完美女孩,多少妹子开启了疯狂的虐臀模式

然而,当你在拼命虐臀的时候;却有不少妹子正在为自己拥有饱满的翘臀,感到烦恼

的确如此,在现实生活中,翘臀给女生制造了不小的烦恼

01

明明大家的裙子长度都一样

可是翘臀妹穿上的瞬间,秒变小短裙

这样的尴尬不知道多少妹子感同身受

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02

由于丰满的翘臀太肉感

走起路来,难免震感太强

跑步的时候更是成了阻碍

因此,体育测试老是垫底

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03

当翘臀妹穿上牛仔裤的时候

能将翘臀的性感发挥得淋漓尽致

同时,又避免不了,被勒出尴尬弧线

这样的翘臀,真叫人又爱又恨啊

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04

平躺的时候腰容易累

反正怎么躺都不舒服

没办法睡觉只能侧身睡了

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05

算一算为了买裤子花了不少冤枉钱

不禁感慨翘臀的破坏力实在太强了

经常撑破裤子,你信不信?

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06

说实话,腰细屁股大

买裤子时真的太痛苦

顾得了屁股、顾不了腰

07

下半身动作幅度略大

内裤立马卡屁股缝里

这种感觉别提有多难受了

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08

身体倒是过去了

可翘臀却被死死地卡住

面对狭小的空间

翘臀妹表示束手无策

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09

出门总被人盯着屁股看

甚至还有人直接拿出手机偷拍

难道这都是翘臀惹的祸?

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10

除了独处,翘臀妹

需要时刻保持警惕

因为不知道什么时候

就会遭遇咸猪手

11

翘臀妹时常怀疑

身边的朋友都是变态

喜欢有意无意地

对着自己的臀玩弄一把

12

没想到去健身房锻炼

也让教练左右为难

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你说

辅助这样的深蹲

是扶还是不扶

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13

稍不留神就会殃及无辜

可怜的他还只是个孩子

却要承受着不该有的压力

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14

在男人的眼里翘臀妹

犹如行走的荷尔蒙

总让人忍不住回头多看几眼

因此有翘臀的地方交通事故频发

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应该说,有时候翘臀确实会让人遭遇不堪与烦恼;

但是我相信没有谁会因为这些原因,就割舍对翘臀的喜爱之情!

想一想,当自己拥有翘臀的时候,那绝对是会令男人爱慕、女人羡慕!

据说,男人对翘臀的热爱可是写在基因里的;他们本能地更加偏爱“前凸后翘”的女生

简单来说,拥有翘臀的女生身体曲线优美、身材性感,穿衣服简直太好看了!所以,走在大街上很多男人看到翘臀妹,会忍不住多看几眼。

翘臀妹不仅美,还很健康!拥有这种身材,可以让女生患腰背疾病的概率远远低于其他人。

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并且,在传统的观念里拥有翘臀的女生,孕育着强大的生育能力正所谓“屁股大好生养”!

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总而言之,行走的翘臀就是人类的瑰宝!为了能够看到更多优秀的翘臀;

接下来给大家分享一套实用的虐臀教程,助大家早日练成想要的样子:

动作1

徒手宽距深蹲

3-4组*10-15次

双脚间距宽于肩

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动作2

跪式蹲

3-4组*10-15次

在半蹲和跪姿之间交替了练习。

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动作3

箭步蹲

3-4组*10-15次

双手叉腰向前跨步箭步蹲

动作4

单脚跪姿倒蹬腿

3-4组*10-15次

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动作5

单脚跪姿直腿侧摆腿

3-4组*10-15次

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动作6

单脚跪姿直腿后摆

3-4组*10-15次

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首先你得学会行动

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