最近，不少人都陆陆续续进入了「阳康」的状态，很多孩子们也经历了一轮高烧。家长们在成功”渡劫“后的开心之余，不免也开始担心，会不会复阳或是二次感染？
毕竟这种难受的感觉自己不想再来一次，更不忍心看娃再来一次。
那么「阳康」之后需要注意什么？家里要不要消毒？哪些人群更容易二次感染？针对这些问题，豆苗妈一一为大家解答。
“阳康”就是症状明显好转或无明显症状，自测抗原连续两次阴性，这两次检测间隔大于24小时。
“阳康”日常应戴口罩、勤洗手，公共场合保持安全的社交距离，居室内多开窗通风，还要养成良好的生活、饮食习惯。
需要。不过大家对这件事儿不用太焦虑，说要消毒，也不是建议大家把消毒水喷遍家中的每个角落。咱们需要明确一个点是：清洁为主，消毒为辅。
要特别关注这4个清洁消毒要点：
通风是关键
每天至少保证早、晚两次各半小时的通风换气，能大大降低空气中的病毒数量。
冰箱
断电后去除冰箱里的东西，用75%酒精溶液擦拭冰箱里的犄角旮旯，冰箱里拿出的东西可以一起擦拭。等待30分钟，再用清水擦拭干净。
卫生间
可用含氯消毒液擦拭消毒。等待30分钟，再用清水擦拭干净。
感染期间用过的衣物、床被单、毛巾等
进行正常清洗暴晒即可。如果没有机会暴晒，可以选择浸泡消毒液溶液30分钟后，再清洗干净就好了。
ps：消毒液要注意使用安全，严格按照说明书的方法，稀释后再使用。
心肌炎是指心肌的炎症性病变，可由感染（如病毒、细菌或真菌）或非感染因素（如自身免疫疾病等）引起，病毒性心肌炎的发病人群以儿童和40岁以下中青年居多。
新冠感染后确实有得心肌炎的风险，所以对于「阳康」的康复者，不建议立即进行剧烈运动，可以在恢复一周以后，开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。
不论是孩子还是大人，在感染新冠病毒后，出现心慌、心悸、胸闷、胸痛、还有活动后的气急，乃至于呼吸困难，眼前发黑，有晕倒的现象，这个时候就要引起重视，及时前往医院就诊。
感染病毒后，我们的身体免疫系统顽强战斗了很久，留给消化道的供血减少，容易导致食欲不振和消化不良。这时候就要吃一点能快速消化的食物，软一点，脂肪含量低一点的食物，容易吞咽的食物。
应该多给孩子吃新鲜蔬菜、水果，蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。
奥密克戎出现的时间较短，研究还比较有限。
以往的患者几乎完全康复了，顶多就是味觉、嗅觉丧失时间较长，不过过段时间都会恢复。
“复阳”是指感染者症状基本消失，达到出院标准之后，再次检测发现核酸呈阳性。“复阳”患者一般无明显临床症状，且基本没有传染性；
而二次感染相当于一次新的感染，是痊愈后的再次感染，一般来说，可有临床症状出现，并且核酸载量较高，具有传染性[1]。
二次感染的发生概率主要与人体免疫水平和病毒株变异有关。抗体等免疫反应指标越高，病毒株变异越小，二次感染的发生率越低。
当前研究显示，相较于早期变异株，奥密克戎导致的二次感染要略高。但总体来说，短时间内发生新冠病毒二次感染的概率还是比较低的。
第一类是免疫功能低下的人群。比如说老年人的免疫功能有退化，那么患者感染康复之后，保护力维持的时间比较短。还有三岁以下的婴幼儿，免疫功能还没有健全，那么康复之后获得的保护力时间可能也比较短。
第二类是免疫缺陷人群。比如艾滋病患者和免疫抑制剂使用者，他们的保护力持续时间也比较短，随着时间延长，“二次感染”的风险比较大。
第三类是高风险岗位的人群。比如医护人员、公共交通运维人员等，他们平时和人接触比较多，感染的风险也比较高，需要更加注意。
重复感染后的疾病严重程度与病毒感染剂量、新冠变异株，以及个人健康状况都可能有关。
但总体上，重复感染导致重症的风险很低。[1]
首先是打疫苗，特别是接种加强针仍然非常有效！一般建议感染后仍要接种疫苗！[2]
其次是做好个人防护：
▸日常生活中正确佩戴一次性医用外科口罩
▸出门尽量少接触公共设施，有条件的话在触摸后也应用75%酒精消毒或流动清水洗手
▸在家：多开窗通风，每次开窗在半小时以上，定期清洁房间、消毒
最后是预防疾病长期有效的措施，规律健康生活，提高免疫力：
▸保持充足睡眠
▸保持营养均衡饮食
▸保持良好心态
▸保持规律锻炼
最后还想提醒大家，冬季除了新冠，也是其它呼吸道传染病感染高峰期，家长们还要警惕流感、呼吸道合胞病毒、腺病毒等病毒的侵袭哦！但愿我们都健健康康迎新年~
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本文由中华预防医学会预防接种科普专家组——姜仁杰，审核发布。
参考资料：
1.北京市疾病预防控制中心，
https://mp.weixin.qq.com/s/cf78eI5fEBSXCifQ7Tl7dg
2.天津疾控中心，
https://mp.weixin.qq.com/s/gUDb7p92H_OLhm-hasQlrA