12月26日，经历了近一个星期的快速感染，山东16座城市都迎来了感染高峰期，昨天还在坚持的威海也于今天达到高峰，大部分城市的感染高峰期将持续春节过后，这对防控来说无疑增加很大的压力…！
山东作为人口密集型大省，一旦发生大规模感染，速度肯定会超出我们的想象，这不短短几天，16城达峰进度都来到了100%，这份大数据预测，并不代表城市里的所有人口都感染，而是对高峰期来临的预测，只要进度来到100%，说明城市感染进入高峰期！
累计感染预测地图显示，聊城目前感染率达60%，所有城市里最高，威海35%所有城市里最低，当然这是基于大数据预测，由于大家都不出去做核酸，所以阳性感染者数量一定不是最精准的！
今天我们借鉴这份数据，重点和大家分享，当我们已经感染完第一次以后，如何有效避免二次三次感染，毕竟未来几个月都将处在新冠病毒高高发期，防患于未然，尤其对于老人儿童等重点人群，至关重要！！
其中，有三类人群是最容易反复感染的，老年人、有基础疾病的人群、免疫力差的人群，这几类人群不仅容易反复感染，还有可能出现重症风险。所以针对这些人群的防护和救治，会在不久成为疫情防控的重中之重！
1.加快疫苗的接种，虽然全国接种率已经已经挺高，但是老年人群体还是有很大接种空间，疫苗对降低重症率和死亡率有很大帮助，大家可以看看家里老人的接种情况，及时进行接种。
2.每天补充蛋白质。它是自身产生抗体的重要原材料，可以提高针对“病毒”的战斗力，就要补充优质蛋白质了，比如：鸡蛋、牛奶、鱼肉虾肉、鸡肉、大豆等。
3.适当运动。运动可以提升改善人体免疫力，促进人体新陈代谢。
4.保证充足的睡眠。研究显示，长期睡眠不足会损害认知功能、记忆力及免疫系统，所以睡好觉，休息好，人体免疫力才有更多精力对抗病毒！
朋友们，疫情冲击仍在持续，现在我们要比任何时候都要提高防护意识和行动，作为自己健康的第一责任人，更要时时刻刻做好与病毒战斗的准备！
春节即将来临，希望朋友们都能身体健康，平平安安，新年新气象！！