推荐语:“阳了”能吃鸡蛋吗？建议：“多吃4样，2物不碰”，比吃鸡蛋舒服
“阳了”能吃鸡蛋吗？最近朋友圈大家一直都在问这个问题，有些人觉得可以吃，能够补充大量的蛋白质，有些人则觉得不可以吃，因为鸡蛋是发物，吃了以后，容易导致症状的加重。那鸡蛋到底能不能吃呢？
我们都知道，“阳了”之后，基本会分为三个阶段，第一个阶段，发病初期，此时嗓子有些痛，身体没有明显的不适感；第二阶段，发病中期，这个时候大部分人出现高烧，而且身体酸痛；第三个阶段，康复期，症状基本消失，也不发烧了。从我自己的经历来看，阳了之后，是可以吃鸡蛋的，不过应该是在最后一个阶段。
也就是说“阳”了之后，最好是等到康复期的时候再去吃鸡蛋，记得小时候，家里人也是这么做的，遇到感冒发烧很少说给吃鸡蛋，等到烧完全退下来，通常就会煮一碗鸡蛋给我吃。为啥说要等到康复期再去吃鸡蛋呢？
第一，真正发高烧的人，晕头转向，一点食欲都没有，哪还有心思吃鸡蛋，能够吃一点汤汤水水就不错了。
第二，此外，从专家的口中，我们也了解到。人发烧时，吃鸡蛋这种高蛋白食物，会使机体内热量增加，因为热量无法散发，本身身体又在发高烧，它会给人体提供大量的热量，这个是不利于降低体温的。
“阳了”能吃鸡蛋吗？康复期期间，因为人体需要增强免疫力，它是可以多吃鸡蛋的，而康复期，仍然还处在“阳”了的阶段，只是不发烧了，所以“阳了”可以吃鸡蛋。
既然发烧的时候，不能吃鸡蛋，那吃什么食物比较好呢？建议：“多吃4样，2物不碰”，比吃鸡蛋舒服。
第四样：米汤
现在的人很少重视米汤了，都是用电饭煲直接煮饭，像在我们农村，仍然还会做蒸饭吃，而过滤掉米汤就是重要一环，事实上这个米汤的营养价值是很高的，它不仅有润燥的作用，而且还富含优质的蛋白质和一些营养物质，并且容易消化吸收。发烧的时候，喉咙痛米汤就是很好的选择。
推荐食谱：【大米汤】
所需食材：大米、清水
1、我们直接把米洗干净，放入到锅中，开始煮，等到熬煮的差不多的时候，再拿出滤网过滤。
2、浓稠度可以自己把控一下，需要浓一点的话，时间久一点，反之则时间短一点。
3、能吃下蔬菜的话，再配上一点蔬菜，营养更均衡一些。
第三样：面条
家里平时可以准备一点面条，“阳了”之后，我们还可以把它煮熟透，面条营养成分也比较高，而且容易吞咽，做法也比较简单。
推荐食谱：【清水面】
所需食材：挂面、青菜、少许的盐
1、锅中注入适量的清水，大火把它煮沸，接着放入我们准备好的挂面。
2、煮的时候需要煮的软趴一点，这样更有利于吞咽下去，基本上都不需要咬就可以。
3、最后我们放入洗干净的青菜，再来少许的盐，盐一定要少放一些，煮熟之后捞出装入碗中就可以了。
第二样：藕粉
实在啥也不想吃，还可以泡点藕粉，藕粉当中含有大量的淀粉，还有葡萄糖以及蛋白质和碳水化合物，再加上它钙、铁等矿物质也比较高，并且还含有维生素，所以这个时候也可以吃一些。
推荐食谱：【藕粉羹】
所需食材：开水、藕粉2勺
1、准备一个大杯子，放入我们准备好的藕粉2勺。
2、水需要提前烧开，往杯子里面倒的时候，要记住，一边倒一边搅拌。
3、藕粉变至透明色，这个时候就可以吃了，淡淡的香味，非常的容易消化吸收。
第一样：稀饭
发烧的时候，需要给人体补充大量的水分，除了喝水之外，还需要多吃一些稀饭，也会让自己舒服一点，稀饭相对比较稀，做法也简单。
推荐食谱：【煮稀饭】
所需食材：大米、清水
1、砂锅里放入淘洗干净的大米，直接往里注入适量的清水，开火开始烧。
2、等到沸腾的时候，打开盖子，接着转小火，记得要时不时的搅拌，不能粘锅。
3、煮好之后，关火，放温，就可以打入碗中开始吃了，比起粥它更容易下肚。
2物不碰：海鲜
人一旦发高烧，第一选择就会想着吃药降温，而海鲜这种食物，非常容易引起过敏，所以发烧的时候，就不要碰这样的发物了，它不仅容易引起药效，还可能加剧过敏的症状。
1物不碰：橘子
感冒发烧的时候，一定记得不要去吃橘子，虽然橘子皮的可以起到止咳化痰的作用，但是橘子肉吃多就容易上火，如果是感冒时吃橘子，则会加重病情，我们可以炖一点橘皮汤，这个效果会好一点
发烧的时候，说句实在话吃啥都没胃口，尽量要以流食为主，即使烧退下来了，吃鸡蛋的时候，我们最好也是采用水煮的方式会比较好，避免吃的太油腻，从而造成肠胃的不适，而且鸡蛋吃多了，并不容易消化