01什么是乳糖不耐受症
相信每个人的身边都会有喝牛奶或者母乳会拉肚子的家人或朋友，但喝酸奶却不会拉肚子呢？为什么会出现这种情况呢？这种情况可能是患有乳糖不耐受症。
由于中国人自身体质等原因，乳糖不耐受患者比例高达90%。乳糖吸收不良者摄入乳糖后，未被消化的乳糖可产生渗透作用，进入结肠后被细菌分解为短链脂肪酸及氢气等气体，刺激肠道蠕动，导致腹痛、腹胀和腹泻等症状，表现为乳糖不耐受症。
乳糖吸收不良者摄入乳糖后是否出现乳糖不耐受症状，可能与摄入乳糖量、肠道转运时间、内脏敏感性、精神心理因素、肠道菌群等因素有关。
02乳糖不耐受的人能喝牛奶吗
乳糖不耐受者只是自身分泌乳糖酶量少，并不是不分泌乳糖酶。大部分乳糖不耐受者饮用少量奶制品一般不会出现不适症状。
乳糖不耐受者，应该如何正确饮用奶制品来预防和改善乳糖不耐受症状呢？
① 避免空腹喝奶：据研究，乳糖不耐受者空腹喝奶时症状较为严重，但配合饼干、面包、麦片等混合膳食，牛奶中的乳糖浓度被稀释，症状会相对较轻。
② 少量多次：乳糖不耐受者对乳制品反应各异，但对一定量之内的牛奶多可耐受，有些人喝一杯牛奶出现症状，有些人喝半杯出现症状，因此，采用少量多次的方法多可缓解或避免相关症状。
③ 补充安全优质乳糖酶：
通过体外摄入乳糖酶提高乳糖的消化和吸收，缓解症状，可以正常使用含乳糖奶制品，不用改变饮奶结构，保证乳糖的正常吸收。
有不少朋友会问乳糖酶选择哪个品牌的比较好，其实乳糖酶品牌不重要，要看产品成分，国产或者是进口产品各品牌之间成分有很大的不同。但从乳糖酶剂型来看有粉剂有滴剂，这也决定了产品使用方法的不同，滴剂更为方便。从乳糖酶含量来看，有些产品乳糖酶含量高达50%，有些乳糖酶含量就比较低。
佑硕乳糖酶，英国原装进口，严格按照英国和欧盟标准生产，品质有保证；佑硕乳糖酶乳糖酶含量高达50%；产品采用滴管设计，食用方便不浪费。
03特别注意
特别需要提醒的是，对于先天性乳糖不耐受的婴幼儿，喝奶就会出现腹泻，需要及时到医院进行检查。
若诊断不及时有可能会出现营养不良、脱水、体重减轻等并发症，甚至更严重的后果。