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为了迎接圣诞节，马克·沃尔伯格每天都在健身房多待几个小时，从他的照片看来他的健身计划确实收到了回报。
本周三，51岁的贝卢斯科尼被拍到在海滩上享受阳光浴。
随后，他在社交平台上分享了自己健身时的视频，粉丝们纷纷留言说他看起来年轻了近30岁。
在视频中，马克秀了秀他的肌肉，然后一拳打在了他的训练伙伴汤姆·多德的肚子上。
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一位粉丝评论道:“真希望我在他这个年纪也能像他这样。”
很多人都被51岁的马克那令人惊的腹肌惊呆了。
还有人说:“对马克而言年龄就是数字。”
上个月，马克公开了他的高强度锻炼计划，并承认自己逐渐减少了锻炼，让自己睡到凌晨3:30，而不是2:30。
之前还公开了自己严格的饮食和锻炼计划，并表示他每天间歇性进食18个小时。
每天天还没亮就起床，这不会导致睡眠不足吗？
马克回应道：“我7点半就上床睡觉，每天保证睡够8个小时。”
看来51岁还能保持这身材不是没有原因的。
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马克说，当他每天坚持自己的日常生活时，他觉得自己最有效率。
早上醒来后，他会直接去锻炼，而不是吃饭。
这位明星去年为了电影《司徒神父》，他每天摄入1.1万卡路里的食物。
谈到这次经历，他说他每三个小时就会吃一次，但他并不喜欢这样。
虽然知道自己要恢复健美的身材很困难，因此必须更加努力才能恢复腹肌。