北京疫情，依然严重。
近期，我基本上大门不出二门不迈，居家无聊就跟亲朋好友联系。
没想到，我联系的亲朋好友，全成了“小阳人”，大多数还是全家“全阳”。
像我这种核酸检测结果依然阴性的“幻阳症”，心情是非常焦虑和矛盾的，既担心自己早晚会阳，又希望自我不如早点阳了，或许每个人都要经历“阳过”的洗礼，一只靴子落不了地的感觉，像是无助地等待奥密克戎的宣判。
真是担心什么就来什么，就在今天上午11时许，手机短信铃声在静谧的房间响起，接到疾控中心的通知，我的单人单管核酸检测结果，终于也变成阳性了，一只靴子终于落地了，开始准备享受“阳过”的洗礼。
包括我在内，现在大家关心的一个问题是，疫情将会上演《没完没了》，还是把大家都感染一遍就会《一了百了》？
估计对于这个问题，谁也无法拍脑门下结论、拍胸脯打包票，但是知名专家们，还是给出了自己的判断和预期。
钟南山称，预计明年上半年能恢复到疫情前生活状态。
张伯礼称，疫情的高峰会出现在明年一二月份，到春暖花开的时候，整个疫情将平稳，但平复后还是会有人感染的。
张文宏称，此轮疫情要做好2~4个月准备。
吴尊友称，今冬疫情可概括为“一峰三折”持续大概3个月左右。
诸多专家的时间研判可能有所不同，但都可以用李兰娟的话进行概括：最后的胜利就在眼前。
然而，专家的预期和研判，都是就整体而言的，更多的是具有统计学意义，对每一个体来说却未必如此，恰如流感季过去后，许多人仍然会感冒一样。
那么，就个人而言，应该注意什么呢？
在2022世界生命科技大会上，李兰娟的发言更实用。她说，生命科技当中，一个人身体健康不健康，与一个人的免疫力是有直接关系的，我们要加强锻炼，要有一个良好的心态、正常合理的饮食，焦虑是根本不需要的。
总而言之，一句话，颜值高的更具有免疫力。
这句话看似荒诞不经，但确实有一定的道理。
所谓“颜值高”，一般指一个人的状态比较好，中医上也可表示一个人的“先天之本”很足，一定程度上能够反映出这个人“吃得好、睡得好、心态好”，也能显示出个体的健康状态较好。
另外，一般情况下，颜值高的人通常自信心比较高，自信心也能提高抵抗力。
个人认为，“颜值高”一定程度上是长期自律的结果。
前不久，广州的廖女士在社交平台晒出自己打卡 286 天晚上 10 点睡觉的记录，令不少网友惊呼“简直大回春”！廖女士表示，“长期坚持下来，不仅身心更有活力，而且黑眼圈和法令纹有所改善”。
由此或可得出一个结论：长期自律，不仅能增强活力，也能提高颜值。本质上说，颜值是活力的外在表现！
即便不是为了防疫，我们也应该做到这一点。