要说什么是人生永恒的追求，那就非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却一头雾水！我是医师蓉蓉，关注蓉蓉，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
如今，人们常常因为忙碌而忽视自己的身体。如果他们不注意自己的生活习惯和饮食习惯，他们的身体会有不同的问题。因为条件变好了，每个人的日常饮食都比较丰富。丰富的饮食本身并不是坏事，但坏的可能是坏的，因为吃的方式是错误的，我不知道如何合理搭配。很多时候，我们可能吃错了食物。吃得太多会引起一些疾病，包括尿酸过高。人们通常把高尿酸称为“财富病”，因为吃得好会导致尿酸过高。尿酸偏高这一症状，现在患这种病的几率很高的人群是年轻人，还是有些人不敢相信。如果你想缓解高尿酸的症状，你应该从饮食上加以调整。
多吃蔬菜有利于降低尿酸？
很多人认为多吃蔬菜可以让体内的尿酸排出体外。其实，有些蔬菜不利于尿酸在体内的排泄。例如，菠菜、芦笋和宽叶泽兰都含有大量的草酸。草酸进入人体会阻碍尿酸从体内排出。芦笋还含有高嘌呤，尿酸高的人应该少吃。
蔬菜选择上可能比较多或者麻烦，那多吃以下三种水果也会有利降低尿酸。
第一种水果：樱桃
樱桃的价格仍然很贵。一年四季都不便宜。许多人喜欢吃樱桃，因为它尝起来又酸又甜。但是因为它的价格很高，很多人可能不买。其实，樱桃也有很多功效。特别是对降低人体的尿酸非常有帮助，樱桃进入体内会让肾小球过滤尿酸，然后又会减少肾小管对尿酸的再吸收，所以人体的尿酸不会变得很高。而且尿酸中含有大量的铁，对补充人体铁非常有益。如果你体内有足够的铁，你可以减少尿酸的产生，然后你的身体会变得更好。需要提醒的是，吃樱桃一定要洗干净，最好是用盐水浸泡，因为樱桃会有农药残留，这对身体也很有害。
第二种水果：橘子和柠檬
柠檬和橘子富含维生素C，能溶解关节的结晶。高尿酸会引起痛风，而痛风是关节的结晶。所以橘子和柠檬可以通过降低尿酸和减轻痛风患者的疼痛来做出反应。
第三种水果：草莓
如果你使用过多高尿酸的食物，体内的尿酸会增加。这时，吃点草莓就好了，因为草莓能很好地处理嘌呤，然后嘌呤就不能进入人体，这样就没有尿酸了。所以平时多吃草莓也很不错，而且草莓的价格也不会很高。平时吃得好吃很多时间，可以考虑草莓类水果，因为它可以很好的对抗尿酸。