1：选择适合自己的工作和生活方式尽可能与别人交往保持愉快的心理状态
2:注意生活起居不要固定在相同的姿势太久常常活动手脚
3:亲人的关心照顾可增强患者的生命力
4：尽量保持与社会接触争取生活平衡
5:培养运动习惯选择适合自己体能状态的运动以维持心肺耐力肌力使身体的柔软度处于最佳状态
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共济失调是指人肢体运动的协调动作失去平衡不灵活不协调不平稳即运动的协调性障碍临床表现走路时步履不稳肢体摇晃动作反应迟缓及准确性变差说话时发音含糊不清音调也无法控制眼球转动不平顺影像容易出现重叠肌肉不协调感加重无法写字包括影响睡眠有时感到吞咽困难进食饮水时候容易呛咳说话不清楚甚至无法言语肢体乏力不能站立需靠轮椅代步等理解能力逐步下降最后失去意识昏睡不醒等等对日常生活照成了严重影响患者备受病痛煎熬
一是源于肾中先天精气《灵枢经脉》云人始生先成精精成而脑髓生二是水谷之精充养脑髓肾中精气化生脑髓雏形之后脑髓还需不断得到水谷精微的濡养化生才能逐步长成三是脏腑之精化髓充脑，脑髓为肾中精气所生脾胃精气所化五脏六腑之精气皆上充于脑而养脑髓。